便秘に悩む孤男

**名前は誰も知らない** · 2018/09/29(土) 10:18:36.18

便秘について語り合いましょう
悩み相談、情報交換等に使ってください

主は１か月ほど前にひどい便秘になったのですが、この板で教えてもらった酸化マグネシウム錠を試したら便通が改善しました
今では毎日快便です

すごいぜ！酸化マグネシウム！
酸化マグネシウム、だぁーい好き！

**名前は誰も知らない** · 2018/11/18(日) 21:03:14.74

でかいうんこしたら流れない

**名前は誰も知らない** · 2018/11/19(月) 21:47:21.65

流れぬなら
流してみよう
そのウンコ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/20(火) 09:07:15.44

みかん食ったらうんこたくさん出るよ
みかんおすすめだよ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/21(水) 00:45:16.65

前の彼女が便秘気味だったんだけど、俺とアナルセックスしたら便秘が治ったから、ここの人たちも男にアナルを掘ってもらうのが良いよ。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/21(水) 12:48:52.18

みかん効果のおかげで今朝はうんこたくさん出たよ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/22(木) 00:59:07.51

10年ぐらい腸の病気か障害かってぐらい便秘で
自殺も考えてたが
運動して、あとはしっかり休むようにしたら
完璧に治ったわ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/22(木) 10:33:49.83

運動大事だよな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/22(木) 11:51:40.89

２ヶ月位入院患者レベルの動かない生活したらシャレにならんくらい筋力落ちて
かちかちうんこするのに３０分かかった事ある
軽い便意はあるのに踏ん張っても殆ど出ずとんでもない難産だった

**名前は誰も知らない** · 2018/11/24(土) 13:28:16.59

奇跡が起きた！
水分補給を全て白湯でするようしたら便がゆるゆるになった！
今まで常温の水ばかり飲んでたけど白湯にしただけでこんなに変わるとは！
白湯のほうが吸収率が高いみたいだけど、それとは別に温度が高いから便を溶かしてくれたりしたのかな？

**名前は誰も知らない** · 2018/11/24(土) 14:00:37.42

>>68
僕も2年前に白湯の本読んで体質改善しようと思って1年間実践したんだけど、悲しくなるほど効果が得られませんでした(;_;)

**名前は誰も知らない** · 2018/11/24(土) 18:07:46.03

何かを試すと数日は効果あるけどパタッと効かなくなる事多いよね

**名前は誰も知らない** · 2018/11/24(土) 18:45:29.91

体質は人それぞれだからね
俺は３か月ぐらい前からヨーグルトをほぼ毎日食ってるけど、普段よりもうんこの出がいいよ
あとはみかん

**名前は誰も知らない** · 2018/11/25(日) 08:16:39.30

夜中にやけに腹が張って、屁が止まらなかった。そしたらある時、あ、これは
この場で踏ん張ってはあかんやつや！！と、トイレに駆け込み踏ん張ったら
下痢交じりの大脱糞だった。その後もう一回大脱糞が出て、今朝また大脱糞だ。
なんでだろ？昆布の粉末入れたスープが効いたんだろうか？超ネバネバになるやつ。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/25(日) 09:32:17.49

昆布は食物繊維が豊富だからうんこ出やすくなるよ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/25(日) 09:36:58.92

今日は深夜から早朝にかけてウンコ出っ放し。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/25(日) 10:11:45.76

いいことじゃまいか

**名前は誰も知らない** · 2018/11/25(日) 12:17:38.08

出なくて嫌になるより大噴火の方が遥かにいい

**名前は誰も知らない** · 2018/11/25(日) 13:42:36.78

俺も久しぶりにうんこ大噴火してぇなあ
一応、ヨーグルトとみかん食ってるからコンスタントに出てはいるんだけど、スゴイウンコってほどではないんだよな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/26(月) 10:16:57.33

うんこでねえ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/26(月) 14:45:37.92

さっきバリカタうんこを一本出ししてきた
お陰様で芸術的なうんこが出た
便器の中で大蛇のごとくうねるうんこだった

**名前は誰も知らない** · 2018/11/26(月) 14:48:52.87

写真におさめておくべきだったああああああああああ
流しちゃったよおおおおおおおおおおおおお

**名前は誰も知らない** · 2018/11/27(火) 02:15:22.88

>>70
これ
まじで不思議だよね

**名前は誰も知らない** · 2018/11/27(火) 07:34:46.56

この時間まで便意を催さない。また出勤後に催すパターンか。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/27(火) 07:39:23.55

理想は出勤前に内臓引き抜かれるような一本糞で一日分フィニッシュだけど
中々そうもいかないのが困り物

**名前は誰も知らない** · 2018/11/27(火) 09:41:06.75

>>83
ヨーグルトおすすめ
カスピ海ヨーグルト食うようになってから１度に大量のうんこ出るようになった

**名前は誰も知らない** · 2018/11/27(火) 17:01:24.83

136 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/22(日) 20:40:06.93 ID:HoUKRsxy
人生で初めて選挙に行かなかった
どうせもうすぐ自殺するわけだからどうでもいい
しかも、ニートだから投票するのも気が引けた
政治に口出ししちゃいけない身分なわけだし

738 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 08:24:56.78 ID:TYWAhDYo
定職に就いてるって言っても底辺系の仕事だと意味なし
彼女（嫁）いるって言ってもブスだと意味なし
大卒と言ってもFランだと意味なし

ニートだけど上記の奴らには勝ってると思う

111 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 08:33:51.21 ID:TYWAhDYo
仕事を辞めて1年、やっと鬱状態も良くなってきた
今日まで親からの小遣いでやり繰りしてたから貯金にはほとんど手を付けていない
これから自殺するまでの短い期間ではあるけど、人生楽しもうと思う
旅行して映画見て本読んでゲームして充実した毎日を送りたい

742 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 11:26:27.63 ID:TYWAhDYo
さっき親に働けって言われた
俺としては貯金が底をついたら自殺する予定だから働く理由なんてないんだよね

767 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 16:50:33.11 ID:TYWAhDYo
引き立て役ですらない
底辺の仕事とかニートとかしてるとリア充や勝ち組風の連中と関わることすらない
もはや別々の世界を生きているんだよ

こういうやつは終わってるってことだな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/27(火) 17:15:46.21

488名前は誰も知らない2018/11/25(日) 15:35:36.53ID:vHt7xzJo>>490
クソみたいな高校生活過ごして、受験でも滑り止め大学しか合格しなかった
偏差値で言えば５５ぐらいかな
悪くはなかった
ずっと受験の失敗を引きずったままの大学生活だった
よく考えたら、Ｆラン生でも、「ボクは大学生なんだ！エリートだ！頭いいんだぞ！エッヘン！中卒高卒なんて馬鹿だぜ！」とか言ってる奴いるみたいだし、
俺ももっと自分と大学に自信を持てばよかった
そもそも代ゼミや河合塾などと言った受験産業が悪い
マーチ未満の大学の合格実績をその他で片付けるのが良くない
結構入るの大変なんだぜ

490名前は誰も知らない2018/11/25(日) 22:48:46.12ID:j2G54vFW>>491
>>488
それお前が頭悪いだけだわ
その程度の学歴で大差ないFランとかいって下に見てるのは特大ブーメランだな

とはいえもしお前が新卒で就職して勤続してるなら実際に世間の評価は高学歴で中途に落ちた
大半の人たちよりも上だよ
まあお前がろくな職歴もなく中途採用ならお前が勝手に見ている中卒高卒よりもはるかに下だけどね
私立の高い学費払って4年無駄に時間かけて何も得ていないってコスパ悪すぎるし

**名前は誰も知らない** · 2018/11/27(火) 18:31:40.39

理由はまったくわからんが、今朝はもりもりが2回出た
ほんとなんだろう

**名前は誰も知らない** · 2018/11/28(水) 18:33:50.62

めかぶを沢山食ったらブリブリどころかビチビチになった。
全部出し切ったからか、屁は殆ど出なかったな今日は。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/30(金) 09:23:58.32

海藻類いいみたいだね
水溶性食物繊維が多く含まれている
俺はめかぶとかわかめで効果を実感したことはないけど
体質は人それぞれか

**名前は誰も知らない** · 2018/12/01(土) 09:57:45.99

昨日みかん３つも食ったのにうんこでねえ・・・・

**名前は誰も知らない** · 2018/12/02(日) 14:18:02.98

うんこ出なさ過ぎワロエナイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/02(日) 15:26:33.45

さっき軽い腹痛とともに便意があったからトイレに駆け込んだけど、少量のうんこしか出なかった
出口付近で硬いうんこが栓をしてる状況なのだと思う
これを放置したらガチ便秘になりそう
今後一週間は、軽い運動、水分、油分、水溶性食物繊維、ヨーグルト、みかんを心がけて生活しようと思う
早めの対処で便秘はどうにかなるものだと思ってる
とりあえず、今からウォーキングしてくるわ
うんこを出すために頑張る！

**名前は誰も知らない** · 2018/12/02(日) 18:41:43.03

開脚スクワットや風呂入った時に腹回り揉みしだいて腸に刺激与えるのも利くゾ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/02(日) 20:27:05.75

>>93
ありがとう！
お腹のマッサージしてみるよ！

ヨーグルトたくさん食べた
明日はうんこたくさんでるといいなあ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/03(月) 11:15:51.73

今朝は普通にうんこ出たけど、快便って言うほどのうんこではないし、腹の中にまだうんこがのこってる感じがする

**名前は誰も知らない** · 2018/12/03(月) 15:40:43.32

麺類は硬い便になってダメだな。
ラーメンはもちろんうどんもダメ。

**名前は誰も知らない** · 2018/12/03(月) 20:46:53.16

俺もうどん食ったらうんこ出にくくなるわ
スパゲティはそうでもないのに

**名前は誰も知らない** · 2018/12/04(火) 00:02:15.55

モリモリスリム1回飲んだだけでハンパなく出てスッキリした

**名前は誰も知らない** · 2018/12/04(火) 06:07:29.85

>>97
油の差なんじゃない？

**名前は誰も知らない** · 2018/12/04(火) 09:54:09.70

>>98
ググってみたけど、高いな
てか、そんなに早く効果が出るのって下剤っぽくね？
依存し過ぎないほうがいいかも

>>99
たしかにスパゲティは調理過程で油たくさん使うよね
となると、うどん食べる時は天ぷらと一緒に食べるといいのか

**名前は誰も知らない** · 2018/12/04(火) 20:16:05.81

>>100
成分的には薬ではない模様。
5袋だけ入ってるお試し品で充分。
飲んだ翌日から快便になったから一箱買ったら余った。
浸し過ぎない事がポイント。

**名前は誰も知らない** · 2018/12/05(水) 21:48:09.37

>>101
そっか
まあお茶みたいなものだからね
値段が高いのが気になるよな
お金のこと考えたら、イージーファイバーのほうが良さそうな気もする

**名前は誰も知らない** · 2018/12/06(木) 00:17:19.04

毎日1本お腹に1本ヤクルトで快腸

**名前は誰も知らない** · 2018/12/06(木) 00:38:09.11

ヤクルト高いよな
俺一時期ヤクルトのパチモン飲んでたよ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/06(木) 05:11:56.61

代替ヤクルトあるのかw

**名前は誰も知らない** · 2018/12/06(木) 09:20:27.48

あるよ
ピルクルとかいうの
あとゴールドなんとかってのもあった

**名前は誰も知らない** · 2018/12/07(金) 13:05:56.70

やっぱヨーグルト大量に食ったらうんこの出もいいわ
カスピ海ヨーグルトおすすめです

**名前は誰も知らない** · 2018/12/08(土) 13:45:55.04

バリカタうんこが出た

**名前は誰も知らない** · 2018/12/09(日) 01:09:30.98

ヨーグルトより食物繊維を多く含む野菜の方が効果的だよ。
明らかに健康そうな長いうんちが本当に毎日スルッと出る。
コンビニの惣菜コーナーで売ってるきんぴらごぼうとか、ひじき、おからとかが激しくオススメ。
コンビニだから体に悪いという事は全くない。
これらコンビニ惣菜は保存料、添加物もなく体に良い食べ物ばかり。

**名前は誰も知らない** · 2018/12/09(日) 08:57:19.95

惣菜で一括りにしたら駄目でしょ
中には味きついしギットギトのもあるしさ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/09(日) 09:05:24.07

強力便秘になって浣腸しても効果がなくなってしまい食品でもだめで
昨日便秘薬を買いにいってちょうど売り出しの広告の品だとかいうのがあったんで買った。
びっくり、なんか合う薬だったらしく出たというか宿便みたいなのまで出た。
薬は耐性ができるらしいのでどういう風に取るか研究せねば…

**名前は誰も知らない** · 2018/12/09(日) 14:00:02.86

>>109
ごぼうは不溶性食物繊維多いから食べ過ぎには注意な
ひじき、おからはすごくいいよな
食べた翌日うんこたくさん出る
野菜、海藻類、大豆をきちんと食べた上でヨーグルト食べれば鬼に金棒だよ

>>110
惣菜だとどうしても塩分、油分がちょっと気になるよな
時間に余裕があればだけど、自分で作るのがいいのかもしれない

>>111
薬は最終手段だよね
俺は極力薬には頼らないことにしている
食べ物・運動・水分でうんこ出すよう心がけてる

**名前は誰も知らない** · 2018/12/09(日) 14:37:43.27

好調時はマジで全長40～50センチほどの長いうんちが途切れずスルルンッと出る。
あれは快感。

**名前は誰も知らない** · 2018/12/09(日) 16:41:05.07

俺の経験則による良いうんこを出すための5か条

・水溶性食物繊維を多く含む食品を食べる
・軽い運動習慣を身に付ける
・適度な油分を摂る
・ヨーグルトを食べる
・ストレスを溜め込み過ぎない
・米を多く食べる
・肉、卵、魚は必要最小限に

上記の事を心がければ50センチ級のうんこも夢じゃない

**名前は誰も知らない** · 2018/12/09(日) 16:45:38.75

あ、よく見たら7か条だった

**名前は誰も知らない** · 2018/12/09(日) 18:12:55.46

米を多く食べるはガチだね。
米を食わず麺ばかりだと便秘になる。
ラーメンはもちで、そばうどんでもだ。

**名前は誰も知らない** · 2018/12/09(日) 22:14:33.21

薬も含めいろいろ試してきたけど
硬水はマジ最後の決め手となった

高いしまずいけどコントレックスを１日500ml位から始めて
個々で調整してくといい感じ
慣れるまで下痢ピーになることあっからそこがネック

**名前は誰も知らない** · 2018/12/10(月) 09:17:34.69

下剤よりはいいと思うけどね
それで出るようになれば御の字だよ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/10(月) 18:20:05.25

>>116
十割そばとか九割そばなら問題ないと思う
ただ、小麦の割合のほうが多いそばだと間違いなくうんこ出にくくなると思う

**名前は誰も知らない** · 2018/12/11(火) 11:46:10.24

硬めの1本グソが出た
バナナ型のいいうんこだと思うけど、あんまりすっきり感はないかな

うんこ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/12(水) 14:11:37.14

今日はあんまりうんこ出なかったな
便秘フラグかもしれん

**名前は誰も知らない** · 2018/12/12(水) 23:24:26.17

今日はうんこがあんまり出なかったから、野菜とヨーグルトを大量に食った
でも、うんこが出なかった翌日は大抵バリカタうんこになるから出す時肛門が痛いんだよね
ヒリヒリするんだよね

**名前は誰も知らない** · 2018/12/13(木) 14:41:58.50

うんこでねえ
便秘フラグじゃないかこれ
最悪だ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/13(木) 18:44:48.54

今日はうんこがあんまり出なかったからみかんを4つ食べた
明日は出るといいな

**名前は誰も知らない** · 2018/12/13(木) 22:56:24.06

>>124
死ね蛆虫

**名前は誰も知らない** · 2018/12/14(金) 03:52:32.11

488名前は誰も知らない2018/11/25(日) 15:35:36.53ID:vHt7xzJo>>490
クソみたいな高校生活過ごして、受験でも滑り止め大学しか合格しなかった
偏差値で言えば５５ぐらいかな
悪くはなかった
ずっと受験の失敗を引きずったままの大学生活だった
よく考えたら、Ｆラン生でも、「ボクは大学生なんだ！エリートだ！頭いいんだぞ！エッヘン！中卒高卒なんて馬鹿だぜ！」とか言ってる奴いるみたいだし、
俺ももっと自分と大学に自信を持てばよかった
そもそも代ゼミや河合塾などと言った受験産業が悪い
マーチ未満の大学の合格実績をその他で片付けるのが良くない
結構入るの大変なんだぜ

490名前は誰も知らない2018/11/25(日) 22:48:46.12ID:j2G54vFW>>491
>>488
それお前が頭悪いだけだわ
その程度の学歴で大差ないFランとかいって下に見てるのは特大ブーメランだな

とはいえもしお前が新卒で就職して勤続してるなら実際に世間の評価は高学歴で中途に落ちた
大半の人たちよりも上だよ
まあお前がろくな職歴もなく中途採用ならお前が勝手に見ている中卒高卒よりもはるかに下だけどね
私立の高い学費払って4年無駄に時間かけて何も得ていないってコスパ悪すぎるし

**名前は誰も知らない** · 2018/12/14(金) 11:11:18.15

昨日うんこを5個食べたこともあって今朝は普通にうんこ出た

**名前は誰も知らない** · 2018/12/14(金) 19:10:43.64

ここ数ヶ月ずっと調子良かったのに今週久しぶりまた便秘してやがる。
腸に詰まったうんこで腰痛い。

**名前は誰も知らない** · 2018/12/14(金) 19:24:18.78

>>128
みかんおすすめ
ビタミンCが含まれてるから風邪予防にもなる

**名前は誰も知らない** · 2018/12/15(土) 10:26:11.05

ここ2，3日ガチでうんこの出が悪い
今朝も少ししか出なかった
酸化マグネシウム先生のお世話にならなきゃいけないかもしれん
あんまり薬には頼りたくないんだよなあ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/15(土) 18:17:04.57

寒くなるとどうしても水分量減るから詰まりやすい

**名前は誰も知らない** · 2018/12/15(土) 21:54:59.74

>>131
水分は足りてるはずなんだけどなあ

明日のうんこに備えてみかんを３つ食べた
みかんが３つでミが３つ
縁起いいだろ？

**名前は誰も知らない** · 2018/12/15(土) 22:36:06.67

(´・ω・`)水分の調節は大腸がやるだろうから、食物繊維とかのほうが効きそうだな
(´・ω・`)縁起が良さそうだけれど便秘が治ると良いね

**名前は誰も知らない** · 2018/12/16(日) 15:52:22.69

>みかんが３つでミが３つ
>縁起いいだろ？

いやよく分からん…

**名前は誰も知らない** · 2018/12/16(日) 16:46:38.35

>>133
ありがとう
さっきうんこが出たよ
腹の中のうんこ全部出し切ったわけではないけど

>>134
そうか？
とっさに思い付いたんだよね

**名前は誰も知らない** · 2018/12/17(月) 09:39:05.58

アーモンドチョコレート食べたらうんこ出やすくなる気がする

**名前は誰も知らない** · 2018/12/17(月) 18:09:25.45

アーモンドの油分、チョコに練り込んである油脂（舌触りが滑らかになる）のせいじゃない
豆類の油分は今の日本人があまり摂らない成分

**名前は誰も知らない** · 2018/12/17(月) 18:10:24.47

>>137
ナッツは食物繊維豊富だしな
あとはカカオもいいみたいだね

**名前は誰も知らない** · 2018/12/17(月) 21:46:46.45

アーモンドって高級品だよな。
おつまみコーナーとかでアーモンドだけ一際高い。

**名前は誰も知らない** · 2018/12/18(火) 13:19:38.28

今朝は特大うんこが出てお腹スッキリ
便秘解消できてマンモスうれピー

**名前は誰も知らない** · 2018/12/19(水) 15:37:35.83

今朝はスゴイウンコが出た
40センチ級のビッグマグナムうんこでした
みかんとヨーグルトの組み合わせが良かったんだと思う

**名前は誰も知らない** · 2018/12/19(水) 15:38:47.62

>>139
たしかに高いかも
アーモンドのチョコレートも量の割には1箱200円とかだし
カロリー高めで腹持ちもいいんだけどね

**名前は誰も知らない** · 2018/12/20(木) 13:02:09.05

今日も快便だった
明日も沢山出るといいね、ハム太郎

**名前は誰も知らない** · 2018/12/20(木) 21:23:06.28

夜ヨーグルトをするとうんこが出やすくなるらしい

**名前は誰も知らない** · 2018/12/21(金) 15:16:25.41

今日は大量のビッグうんこが出たよ
みかんと夜ヨーグルトがいいみたい
皆もおすすめだよ

**名前は誰も知らない** · 2018/12/22(土) 14:33:14.19

今さっきうんこしてきた
便秘状態に逆戻りかと思ったけど、たくさん出て安心した

**名前は誰も知らない** · 2018/12/23(日) 14:04:00.65

一応うんこ出たけど、大した量ではなかった

**名前は誰も知らない** · 2018/12/23(日) 17:32:45.09

仙骨に並ぶ10箇所の経穴に鍼治療で一発解決

**名前は誰も知らない** · 2018/12/23(日) 21:24:39.63

今から夜ヨーグルトを食べる
うんこをたくさん出すためにがんばろう

**名前は誰も知らない** · 2018/12/23(日) 23:31:13.16

おから食べるとおから状のウンコいっぱい出るな

**名前は誰も知らない** · 2018/12/24(月) 02:54:59.18

おなら状のうんこって何?
プップッて途切れて出るうんこの事なら硬便で便秘じゃないの?

**名前は誰も知らない** · 2018/12/24(月) 11:04:32.16

よく見ろ
おから状のうんこだ
おから食うとうんこ出やすくなるよな
ひじきとか入れるとなおいいかも

**名前は誰も知らない** · 2018/12/24(月) 11:09:15.77

今さっき急に便意がもよおしてきたからうんこしてきた
快便どっさりうんこが出ました
バナナ2本分ぐらいのサイズのうんこだった
やっぱみかんと夜ヨーグルト最強だな
みんなにもおすすめします

**名前は誰も知らない** · 2018/12/25(火) 21:02:39.20

この時間に快便うんこが出た
どうなってんだか

**名前は誰も知らない** · 2018/12/25(火) 21:14:09.26

仙骨にホッカイロ貼っておくだけで
下痢便
快便
ちょ～気持ちいい

**名前は誰も知らない** · 2018/12/26(水) 18:36:09.49

>>155
今度やってみる

**名前は誰も知らない** · 2018/12/27(木) 07:03:10.39

>>156
仙骨部分は排便を促す副交感神経（骨盤神経）の出てきているところなので、温め、かつ、さすれば、効果ありだよ。

**名前は誰も知らない** · 2018/12/27(木) 15:01:06.89

とりあえず貼るカイロ買ってきた
うんこのために買ってきた

**名前は誰も知らない** · 2018/12/27(木) 19:51:02.13

夜ヨーグルトパワーで1日に3回うんこ出てる