0114名前は誰も知らない垢版 | 大砲2018/12/09(日) 16:41:05.07ID:Flc96+W9 俺の経験則による良いうんこを出すための5か条 ・水溶性食物繊維を多く含む食品を食べる ・軽い運動習慣を身に付ける ・適度な油分を摂る ・ヨーグルトを食べる ・ストレスを溜め込み過ぎない ・米を多く食べる ・肉、卵、魚は必要最小限に 上記の事を心がければ50センチ級のうんこも夢じゃない