便秘に悩む孤男

**名前は誰も知らない** · 2018/09/29(土) 10:18:36.18

便秘について語り合いましょう
悩み相談、情報交換等に使ってください

主は１か月ほど前にひどい便秘になったのですが、この板で教えてもらった酸化マグネシウム錠を試したら便通が改善しました
今では毎日快便です

すごいぜ！酸化マグネシウム！
酸化マグネシウム、だぁーい好き！

**名前は誰も知らない** · 2018/09/29(土) 12:36:24.77

生まれてこのかた週に一度出るか出ないかだ
便秘薬を飲むと下痢になる
常に便秘か下痢かの状態

**名前は誰も知らない** · 2018/09/29(土) 13:16:11.55

あまり食わないから出ないんじゃないか？
腹を減らすには身体を動かすしかない
食費がかかるけど健康的にはなれる、どっちを選ぶかだな

**名前は誰も知らない** · 2018/09/29(土) 13:28:53.63

麺とかパンよりも米食
野菜
適度な運動
ヨーグルトを毎日２００ｇ

俺はこの４つを心がけてる

**名前は誰も知らない** · 2018/09/29(土) 13:29:26.55

オールブラン毎日食べてる
まずいから別のやつをブレンドしてる

**名前は誰も知らない** · 2018/09/29(土) 18:25:19.56

登山で急登すること１時間、排便を模様してくるらな…

**名前は誰も知らない** · 2018/09/29(土) 18:35:18.67

野糞すればいい
我慢が一番良くない

**名前は誰も知らない** · 2018/09/30(日) 12:09:18.06

味噌汁にワカメいっぱい入れて食ったら次の日ブリブリになる。
昨日なんて仕事中に三回も脱糞した。