日中の俺のおすすめは普通に冷感タオル濡らして首に巻く
凍らす系は超快適なんだけど凍らせ忘れたりしたときが地獄、水ならどこでも手に入る安心感がある
工作に自信ニキなら「クーラーボックス 簡易クーラー」でググってみ
寝てる間不快感紛らわす程度なら十分できる