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孤独な男が黙々と筋トレするスレ34 [無断転載禁止]©2ch.net

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0002名前は誰も知らない
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2016/05/10(火) 23:50:09.75ID:2TfeHrU/
今日は腕のトレーニングの日だが
疲れたから明日にするわ
おやすみ
0003名前は誰も知らない
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2016/05/12(木) 08:26:44.94ID:HJfJhvRG
減量始めて二週間。
糖質減らしてるからか力が入らん。
スクワットなんかいつもより15％くらい軽いのに
1セットで膝が笑ってしまってどうしようもない。
0004名前は誰も知らない
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2016/05/12(木) 21:17:21.10ID:ljI6CK+L
やっぱり飯って大事だね！
さあ！食うんだ！減量をやめて食うんだ！！
0005名前は誰も知らない
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2016/05/12(木) 21:29:52.07ID:HJfJhvRG
もう少し絞ってからね。
筋肉は失った分まではかなり容易に取り戻せる。
問題は脂肪。
つき易く、落としにくい。
0006名前は誰も知らない
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2016/05/14(土) 08:56:30.20ID:e4dGj+wm
俺は嫌がらせをするつもりもましてや荒らしをするつもりも毛頭ない。
だがこんな板ですら毎日を楽しんでいる人の書き込みばかりが台頭し暗い毎日をおくっている人のネガティブな書き込みが淘汰されていくという
現実と同じような様相を呈していることに嘆き悲しんでいるのだ。
自分の言葉で書き込むことはこの板にとってあまり有意義ではないと考えているので控えるが
俺は諸君に迷惑をかけてやろうとか嫌がらせをしてやろうとかそんなつもりで書き込みをしているつもりは一切ない。
それだけは知っておいてもらいたい。
俺のことをかわいそうだと同情してくれている人もいるようだが心配していただく必要はない。
付記しておくが彼女はいるし当然ながら童貞でもない。
それと風俗を否定するような発言をした覚えもないから性の介護とか言ってる人とは人違いだ。
君達が童貞だと決めつけているからそれに反論したまでだ
それがなければ彼女がいるとか童貞じゃないという書き込みはしなかったし必要もなかった
何がマルチコピペで何がスレ違いの書き込みかという判断基準は個人によって
差異があるものだからそれについて議論しても平行線を辿るだろうね
そう判断するのは諸君の自由だから特に言及はしない
ネガティブな書き込みは淘汰されてポジティブな書き込みばかりが目立っている
現状を放置するのは孤独な男性板として危機的な状況にあると判断しネガティブな書き込みを行っている
これを荒らしと判断するかどうかは個人の価値観だね
俺は荒らしだとは思っていないがもし荒らし行為であると管理者から通告を受ければやめざるをえないだろうね
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
母親が戦争に駆り出される息子に
女から愛される喜びを知って欲しかったんだろ？
それだけが幸せなのかはわからないし、実際は女がいたのかもわからない
ただ戦争さえなければ死ぬことはなかっただろ
悪いがもてない板を追い出されてここにいる口なんでね
風俗など性の介護だろ
他人から認証されたいんだろーな多分
誰だってそうだろ？
それだけじゃなく地位自慢？っていうのかな
役職に就いてて部下もたくさんいるとかいう自慢をする奴もいるんだよ
友達や彼女がいる自慢じゃないからルール違反じゃないが板の空気を悪くする要因になってるのは確実
俺も完全になくせるとは思ってないさ
自慢レスを許容する体質を治せと言ってるんだ
自慢レスがあったらだから何？とか自慢乙とかで一蹴するのさ
そういう空気が熟成されれば自慢は今よりも減ってくると思うんだ
最低限許さないという風潮だけは作るべき
そうしないと自慢だらけの板になるぞ
200万くらいまでは自慢だと思わない
マジで自慢する奴は追い出そうぜ
貯金自慢収入自慢地位自慢昔彼女いた自慢
どれも孤男にとっては胸糞悪い自慢だ
別に消費自慢は妬みに見えないし追い出したいとも思わない
性格悪いのは消費自慢してる>>268じゃなくて貯金年収自慢のクズ
謙虚だし俺に嫉妬する馬鹿なんていないし何も悪くない
他者に攻撃的なんじゃなくて孤男らしくない奴を排除すべきじゃないかって思ってるだけ
叩かれてないのが問題
放置するのもありだが許さないという態度を全員が明確にすべきだ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/alone/1428803631/
このスレたてたのって明らかにコピペ童貞だよな
個人的な劣等感から身勝手なルール押し付けててワロタ
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
0007名前は誰も知らない
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2016/05/14(土) 17:31:52.17ID:nnekhZGT
歓迎会うぜー。
社内の異動なんだから
そんなの開いてくれるなよ…。
0008名前は誰も知らない
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2016/05/14(土) 20:20:53.27ID:e4dGj+wm
俺は嫌がらせをするつもりもましてや荒らしをするつもりも毛頭ない。
だがこんな板ですら毎日を楽しんでいる人の書き込みばかりが台頭し暗い毎日をおくっている人のネガティブな書き込みが淘汰されていくという
現実と同じような様相を呈していることに嘆き悲しんでいるのだ。
自分の言葉で書き込むことはこの板にとってあまり有意義ではないと考えているので控えるが
俺は諸君に迷惑をかけてやろうとか嫌がらせをしてやろうとかそんなつもりで書き込みをしているつもりは一切ない。
それだけは知っておいてもらいたい。
俺のことをかわいそうだと同情してくれている人もいるようだが心配していただく必要はない。
付記しておくが彼女はいるし当然ながら童貞でもない。
それと風俗を否定するような発言をした覚えもないから性の介護とか言ってる人とは人違いだ。
君達が童貞だと決めつけているからそれに反論したまでだ
それがなければ彼女がいるとか童貞じゃないという書き込みはしなかったし必要もなかった
何がマルチコピペで何がスレ違いの書き込みかという判断基準は個人によって
差異があるものだからそれについて議論しても平行線を辿るだろうね
そう判断するのは諸君の自由だから特に言及はしない
ネガティブな書き込みは淘汰されてポジティブな書き込みばかりが目立っている
現状を放置するのは孤独な男性板として危機的な状況にあると判断しネガティブな書き込みを行っている
これを荒らしと判断するかどうかは個人の価値観だね
俺は荒らしだとは思っていないがもし荒らし行為であると管理者から通告を受ければやめざるをえないだろうね
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
母親が戦争に駆り出される息子に
女から愛される喜びを知って欲しかったんだろ？
それだけが幸せなのかはわからないし、実際は女がいたのかもわからない
ただ戦争さえなければ死ぬことはなかっただろ
悪いがもてない板を追い出されてここにいる口なんでね
風俗など性の介護だろ
他人から認証されたいんだろーな多分
誰だってそうだろ？
それだけじゃなく地位自慢？っていうのかな
役職に就いてて部下もたくさんいるとかいう自慢をする奴もいるんだよ
友達や彼女がいる自慢じゃないからルール違反じゃないが板の空気を悪くする要因になってるのは確実
俺も完全になくせるとは思ってないさ
自慢レスを許容する体質を治せと言ってるんだ
自慢レスがあったらだから何？とか自慢乙とかで一蹴するのさ
そういう空気が熟成されれば自慢は今よりも減ってくると思うんだ
最低限許さないという風潮だけは作るべき
そうしないと自慢だらけの板になるぞ
200万くらいまでは自慢だと思わない
マジで自慢する奴は追い出そうぜ
貯金自慢収入自慢地位自慢昔彼女いた自慢
どれも孤男にとっては胸糞悪い自慢だ
別に消費自慢は妬みに見えないし追い出したいとも思わない
性格悪いのは消費自慢してる>>268じゃなくて貯金年収自慢のクズ
謙虚だし俺に嫉妬する馬鹿なんていないし何も悪くない
他者に攻撃的なんじゃなくて孤男らしくない奴を排除すべきじゃないかって思ってるだけ
叩かれてないのが問題
放置するのもありだが許さないという態度を全員が明確にすべきだ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/alone/1428803631/
このスレたてたのって明らかにコピペ童貞だよな
個人的な劣等感から身勝手なルール押し付けててワロタ
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
0010名前は誰も知らない
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2016/05/15(日) 16:44:04.29ID:1Cb/qkZL
肩を痛めてしまった…
ジムでダンベルオーバーヘッドプレスしてたら
急に左肩に痛みだしたわい
シップ買いに行こう
0011名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/15(日) 17:57:04.89ID:o/A9hNhx
肩やっちゃうと、出来るトレがめっちゃ少なくなるんだよな。
アップはマジで大事。
ジムに来るなりいきなりメインセットの80％とかで始める人いるけど
ああいうのはジムに来る前にアップでもしてんのかな。
信じられんわ。
0012名前は誰も知らない
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2016/05/17(火) 10:12:24.71ID:5aCp7NsF
アホヘタレ♪アホヘタレ♪アッアッアッアッ
アホヘタレ♪
僕はシネ吉アホヘタレ♪生活保護で生きている♪しかも不正さ、しかも不正さアホヘタレ♪
彼女はもちろん友も無し♪生きがい無いし
死にたいよ♪
誰か構って、誰か構ってアホヘタレ♪

シネ吉 をいびるスレ[無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/manage/1463258584/
0013名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/17(火) 18:17:52.43ID:GgZR+nIi
肩痛めたんだがなかなか元通りにならなくて困ってる。
上半身のトレは念のため休んでるけど接骨院とか行ったほうがいいのかな？
0014名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/17(火) 20:59:25.59ID:+4+LsYH6
とりあえず行ってみても良いんじゃない？

俺は信頼できるとこに体のケア任せっきり
今は股関節の可動域を広げてもらってる
ひとりでストレッチするより効く
0015名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/17(火) 23:31:31.90ID:pCltqBxg
>>14
近所で評判良さそうなところをネットで探すか
保険使えば安く診てもらえそうだしね
0017名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/20(金) 02:47:11.23ID:jKszpMFj
空き部屋あるからマシーン買って筋トレルームにしたい
流石に脚のトレはダンベルだけじゃ限界がある
0018名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/20(金) 20:44:13.40ID:4yQ91v+P
俺は嫌がらせをするつもりもましてや荒らしをするつもりも毛頭ない。
だがこんな板ですら毎日を楽しんでいる人の書き込みばかりが台頭し暗い毎日をおくっている人のネガティブな書き込みが淘汰されていくという
現実と同じような様相を呈していることに嘆き悲しんでいるのだ。
自分の言葉で書き込むことはこの板にとってあまり有意義ではないと考えているので控えるが
俺は諸君に迷惑をかけてやろうとか嫌がらせをしてやろうとかそんなつもりで書き込みをしているつもりは一切ない。
それだけは知っておいてもらいたい。
俺のことをかわいそうだと同情してくれている人もいるようだが心配していただく必要はない。
付記しておくが彼女はいるし当然ながら童貞でもない。
それと風俗を否定するような発言をした覚えもないから性の介護とか言ってる人とは人違いだ。
君達が童貞だと決めつけているからそれに反論したまでだ
それがなければ彼女がいるとか童貞じゃないという書き込みはしなかったし必要もなかった
何がマルチコピペで何がスレ違いの書き込みかという判断基準は個人によって
差異があるものだからそれについて議論しても平行線を辿るだろうね
そう判断するのは諸君の自由だから特に言及はしない
ネガティブな書き込みは淘汰されてポジティブな書き込みばかりが目立っている
現状を放置するのは孤独な男性板として危機的な状況にあると判断しネガティブな書き込みを行っている
これを荒らしと判断するかどうかは個人の価値観だね
俺は荒らしだとは思っていないがもし荒らし行為であると管理者から通告を受ければやめざるをえないだろうね
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
母親が戦争に駆り出される息子に
女から愛される喜びを知って欲しかったんだろ？
それだけが幸せなのかはわからないし、実際は女がいたのかもわからない
ただ戦争さえなければ死ぬことはなかっただろ
悪いがもてない板を追い出されてここにいる口なんでね
風俗など性の介護だろ
他人から認証されたいんだろーな多分
誰だってそうだろ？
それだけじゃなく地位自慢？っていうのかな
役職に就いてて部下もたくさんいるとかいう自慢をする奴もいるんだよ
友達や彼女がいる自慢じゃないからルール違反じゃないが板の空気を悪くする要因になってるのは確実
俺も完全になくせるとは思ってないさ
自慢レスを許容する体質を治せと言ってるんだ
自慢レスがあったらだから何？とか自慢乙とかで一蹴するのさ
そういう空気が熟成されれば自慢は今よりも減ってくると思うんだ
最低限許さないという風潮だけは作るべき
そうしないと自慢だらけの板になるぞ
200万くらいまでは自慢だと思わない
マジで自慢する奴は追い出そうぜ
貯金自慢収入自慢地位自慢昔彼女いた自慢
どれも孤男にとっては胸糞悪い自慢だ
別に消費自慢は妬みに見えないし追い出したいとも思わない
性格悪いのは消費自慢してる>>268じゃなくて貯金年収自慢のクズ
謙虚だし俺に嫉妬する馬鹿なんていないし何も悪くない
他者に攻撃的なんじゃなくて孤男らしくない奴を排除すべきじゃないかって思ってるだけ
叩かれてないのが問題
放置するのもありだが許さないという態度を全員が明確にすべきだ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/alone/1428803631/
このスレたてたのって明らかにコピペ童貞だよな
個人的な劣等感から身勝手なルール押し付けててワロタ
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
0019名前は誰も知らない
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2016/05/20(金) 20:56:34.56ID:Ebn5Gbf5
パワーラック買うといいよ。
ラック置いてもまだ場所（と財布）に余裕があるならケーブルマシンをオススメする。
マシン上部にチンニング用のグリップが何種類も付いてるのだと言うこと無し。
ケーブルマシンは負荷が逃げにくいので初心者にはうってつけ。
0020名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/21(土) 13:48:59.20ID:YZqZ07qK
あと少しでゴールだ…
0021名前は誰も知らない
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2016/05/21(土) 14:18:01.07ID:SaNz35hx
俺は嫌がらせをするつもりもましてや荒らしをするつもりも毛頭ない。
だがこんな板ですら毎日を楽しんでいる人の書き込みばかりが台頭し暗い毎日をおくっている人のネガティブな書き込みが淘汰されていくという
現実と同じような様相を呈していることに嘆き悲しんでいるのだ。
自分の言葉で書き込むことはこの板にとってあまり有意義ではないと考えているので控えるが
俺は諸君に迷惑をかけてやろうとか嫌がらせをしてやろうとかそんなつもりで書き込みをしているつもりは一切ない。
それだけは知っておいてもらいたい。
俺のことをかわいそうだと同情してくれている人もいるようだが心配していただく必要はない。
付記しておくが彼女はいるし当然ながら童貞でもない。
それと風俗を否定するような発言をした覚えもないから性の介護とか言ってる人とは人違いだ。
君達が童貞だと決めつけているからそれに反論したまでだ
それがなければ彼女がいるとか童貞じゃないという書き込みはしなかったし必要もなかった
何がマルチコピペで何がスレ違いの書き込みかという判断基準は個人によって
差異があるものだからそれについて議論しても平行線を辿るだろうね
そう判断するのは諸君の自由だから特に言及はしない
ネガティブな書き込みは淘汰されてポジティブな書き込みばかりが目立っている
現状を放置するのは孤独な男性板として危機的な状況にあると判断しネガティブな書き込みを行っている
これを荒らしと判断するかどうかは個人の価値観だね
俺は荒らしだとは思っていないがもし荒らし行為であると管理者から通告を受ければやめざるをえないだろうね
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
母親が戦争に駆り出される息子に
女から愛される喜びを知って欲しかったんだろ？
それだけが幸せなのかはわからないし、実際は女がいたのかもわからない
ただ戦争さえなければ死ぬことはなかっただろ
悪いがもてない板を追い出されてここにいる口なんでね
風俗など性の介護だろ
他人から認証されたいんだろーな多分
誰だってそうだろ？
それだけじゃなく地位自慢？っていうのかな
役職に就いてて部下もたくさんいるとかいう自慢をする奴もいるんだよ
友達や彼女がいる自慢じゃないからルール違反じゃないが板の空気を悪くする要因になってるのは確実
俺も完全になくせるとは思ってないさ
自慢レスを許容する体質を治せと言ってるんだ
自慢レスがあったらだから何？とか自慢乙とかで一蹴するのさ
そういう空気が熟成されれば自慢は今よりも減ってくると思うんだ
最低限許さないという風潮だけは作るべき
そうしないと自慢だらけの板になるぞ
200万くらいまでは自慢だと思わない
マジで自慢する奴は追い出そうぜ
貯金自慢収入自慢地位自慢昔彼女いた自慢
どれも孤男にとっては胸糞悪い自慢だ
別に消費自慢は妬みに見えないし追い出したいとも思わない
性格悪いのは消費自慢してる>>268じゃなくて貯金年収自慢のクズ
謙虚だし俺に嫉妬する馬鹿なんていないし何も悪くない
他者に攻撃的なんじゃなくて孤男らしくない奴を排除すべきじゃないかって思ってるだけ
叩かれてないのが問題
放置するのもありだが許さないという態度を全員が明確にすべきだ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/alone/1428803631/
このスレたてたのって明らかにコピペ童貞だよな
個人的な劣等感から身勝手なルール押し付けててワロタ
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
0022名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/21(土) 14:18:40.35ID:SaNz35hx
俺は嫌がらせをするつもりもましてや荒らしをするつもりも毛頭ない。
だがこんな板ですら毎日を楽しんでいる人の書き込みばかりが台頭し暗い毎日をおくっている人のネガティブな書き込みが淘汰されていくという
現実と同じような様相を呈していることに嘆き悲しんでいるのだ。
自分の言葉で書き込むことはこの板にとってあまり有意義ではないと考えているので控えるが
俺は諸君に迷惑をかけてやろうとか嫌がらせをしてやろうとかそんなつもりで書き込みをしているつもりは一切ない。
それだけは知っておいてもらいたい。
俺のことをかわいそうだと同情してくれている人もいるようだが心配していただく必要はない。
付記しておくが彼女はいるし当然ながら童貞でもない。
それと風俗を否定するような発言をした覚えもないから性の介護とか言ってる人とは人違いだ。
君達が童貞だと決めつけているからそれに反論したまでだ
それがなければ彼女がいるとか童貞じゃないという書き込みはしなかったし必要もなかった
何がマルチコピペで何がスレ違いの書き込みかという判断基準は個人によって
差異があるものだからそれについて議論しても平行線を辿るだろうね
そう判断するのは諸君の自由だから特に言及はしない
ネガティブな書き込みは淘汰されてポジティブな書き込みばかりが目立っている
現状を放置するのは孤独な男性板として危機的な状況にあると判断しネガティブな書き込みを行っている
これを荒らしと判断するかどうかは個人の価値観だね
俺は荒らしだとは思っていないがもし荒らし行為であると管理者から通告を受ければやめざるをえないだろうね
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
母親が戦争に駆り出される息子に
女から愛される喜びを知って欲しかったんだろ？
それだけが幸せなのかはわからないし、実際は女がいたのかもわからない
ただ戦争さえなければ死ぬことはなかっただろ
悪いがもてない板を追い出されてここにいる口なんでね
風俗など性の介護だろ
他人から認証されたいんだろーな多分
誰だってそうだろ？
それだけじゃなく地位自慢？っていうのかな
役職に就いてて部下もたくさんいるとかいう自慢をする奴もいるんだよ
友達や彼女がいる自慢じゃないからルール違反じゃないが板の空気を悪くする要因になってるのは確実
俺も完全になくせるとは思ってないさ
自慢レスを許容する体質を治せと言ってるんだ
自慢レスがあったらだから何？とか自慢乙とかで一蹴するのさ
そういう空気が熟成されれば自慢は今よりも減ってくると思うんだ
最低限許さないという風潮だけは作るべき
そうしないと自慢だらけの板になるぞ
200万くらいまでは自慢だと思わない
マジで自慢する奴は追い出そうぜ
貯金自慢収入自慢地位自慢昔彼女いた自慢
どれも孤男にとっては胸糞悪い自慢だ
別に消費自慢は妬みに見えないし追い出したいとも思わない
性格悪いのは消費自慢してる>>268じゃなくて貯金年収自慢のクズ
謙虚だし俺に嫉妬する馬鹿なんていないし何も悪くない
他者に攻撃的なんじゃなくて孤男らしくない奴を排除すべきじゃないかって思ってるだけ
叩かれてないのが問題
放置するのもありだが許さないという態度を全員が明確にすべきだ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/alone/1428803631/
このスレたてたのって明らかにコピペ童貞だよな
個人的な劣等感から身勝手なルール押し付けててワロタ
収入自慢貯金自慢から彼女いたことある自慢や資格自慢趣味で現実が充実してる自慢等
もうここはリア充板か？と問いたくなるような惨状になっている。
以前よりもこういった書き込みが増しており快く思っていない住人も少なくない。
これが孤板としてふさわしい状況なのだろうか？答えは明白である。
もはや本来孤板の多数を占めていたネガティブ派閥の未来が脅かされていると言っても過言ではない。
この板の存続にすら大きく関わってくるこの現状について徹底討論すべきだ。
0023名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/21(土) 17:25:15.20ID:UxJAGVAI
ベンチプレス80目指してる、今65、80上げられればその辺の何もしてないニーちゃんには大概勝てるっしょ
0024名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/21(土) 21:35:43.29ID:28XVTTGO
何もしてないやつに勝てて嬉しいの？
0025名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/21(土) 21:48:00.57ID:UxJAGVAI
>>24
嬉しいよ、「勝つことが全てじゃない」なんて言ってる奴はただの負け犬だ
0026名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/21(土) 22:07:03.48ID:aDxw576b
すれ違った人が何もしてないニーちゃんなのかマラソン選手なのかフライ級ボクサーなのかとか他人には判らないしな

そもそも筋トレなんて自己満なんだから、モチベ的には別にそれでも良いんでない
0027名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/21(土) 23:13:46.28ID:8PmdZRKo
筋トレとビキニはセットだよね
0029名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/22(日) 05:37:16.58ID:ARoae1aJ
ガンをつけるだけでケンカが終わることもある
0030名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/23(月) 20:22:16.28ID:KOvwfQOA
初めてスーパーセット試したけど良いね

足の場合も今度試そう
0031名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/24(火) 21:54:37.26ID:3n0GmpnE
何か、大胸筋鍛えたら・・・乳首がポチッ!してる感じ！！
0032名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/24(火) 22:12:09.88ID:iNGNV2ki
>>31
俺はもともと乳首がポチッとしてて恥ずかしい
ワイシャツの上からでも乳首がわかるレベル
大胸筋の主に上部を鍛えればごまかせると期待してる
0033名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/25(水) 13:09:05.48ID:7/rn9R2e
もう少しで減量が終わる。
筋肉落ちたけど腹筋割れたぜ。
0034名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/25(水) 21:30:48.89ID:IcohX2ZA
自分の体を見ると筋肉と脂肪がつきました。


>>33
あ、贅の限りをつくした肉と書いて贅肉上げます。
0035名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/25(水) 21:38:12.44ID:bq1z1SqL
初心者だが左がわだけ腰をやってしまった
ベントオーバーローイングの重量をあげたらあっという間に・・・
どうすればいい
0036名前は誰も知らない
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2016/05/26(木) 16:49:30.87ID:4j+UrjIE
>>34
いらんいらんｗ
明日の朝は一ヶ月ぶりに納豆ご飯が食える。
途中から生卵も投入してしまおう。
楽しみだ……。

>>35
休むしかないね。
ベンローで腰を傷めるんじゃフォームが良くないと思う。
休んでる間に勉強したほうがいいかと。
治ったらバーだけで練習。
0037名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/26(木) 22:05:11.35ID:0RSr5SyS
勉強とかいやだな
パーソナルトレーナーに教えてもらいたい
今は懸垂ばっかりやってる
0039名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/29(日) 20:01:49.06ID:ES3HeG24
トレやるとポジティブに！

・・・なるのは一時で基本的にはネガティブです。
0040名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/29(日) 22:11:49.80ID:9YI7CzDn
プレワークアウト飲んで筋トレしてると
めっちゃ人生充実している感あるわ。

反動でたまにトレ後に寂しくなったりするけど。
0041名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/30(月) 19:24:20.90ID:qfRLAp5J
減量したらスクワットの重量が30ｋｇ（150→120）も落ちてたｗ
それなのに翌日の今日、四頭・ハム・背中下部・ケツが激烈筋肉痛という惨状…。
明日はもっと酷くなるだろうに、どうしたらいいんだ。
明日仕事できんのか俺。というか歩けんのか。
0042名前は誰も知らない
垢版 |
2016/05/31(火) 20:00:32.38ID:GiRjhb4u
デッドリフトやベンチプレスでなんとなく腰を痛めてた初心者ですが、
いいかげん治したかったので、病院へ行きました。

骨に異常は無く、筋肉の炎症と緊張で痛くなってるとのこと。
で、リハビリとシップと鎮痛剤で2週間様子を見ましたが、
その間は普通にトレーニングしてたため、全く治る気配なし。

で、今日は思い切って、腰に注射を打ってもらいました。
ブロック注射ではなかったけど、ステロイドを混ぜたものをやってもらった。

そして、筋トレも2週間休んでください、と言われ
これから2週間休みます！！

2週間とか、なげーよ！！！ちくしょー
0043名前は誰も知らない
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2016/05/31(火) 22:58:52.00ID:PQNId/0y
ベンチは７０　
スクワットは６５
ベンチは上げていけるけど、スクワットはいいわ体重で
ベルトとかしたくないしな、デカいし持っていけない
0044名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/02(木) 06:37:27.30ID:NwopY4fi
段々バランス悪くなっていくから、スクワット以外で脚トレの負荷上げていった方がいいんじゃない？
0045名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/02(木) 22:11:43.42ID:4vJ9FBcJ
プランシェやりたくて先週くらいから頑張ってるけど難しいね
腰の位置に手のひらついて腕立てするのが練習のひとつにあるけど手首が痛い
0046名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/04(土) 21:01:50.91ID:M8DsdyXZ
リスト鍛えてなかったから鍛え始めたら
前腕の部分に筋？みたいなのが出来て・・・ちょっとかっこいいとよ。
0047名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/05(日) 00:48:55.02ID:AxdswPQw
加重懸垂でチンスタが傾く、バランスが悪いのか？
もっと安定するいいやつ買えばよかった(T_T)
0048名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/05(日) 15:51:50.11ID:RP1vvgAx
パワーリストボールってのを買ったんだけど
手動だから最大速度を維持する為に回し続けないといけないし
ボール自体は暴れてくれないし（動きが規則的）で思ってたよりずっとしょぼかった
0049名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/05(日) 17:38:23.13ID:FCUhzNDT
なんかようやく肩がデカくなってきた気がする。
体脂肪が落ちたってのもあるんだろうけど
プッシュ系をハイレップスでやって
毎回パンプさせるようにしてた成果が出たのかな。
他の部位もパンプ狙いの重量選択にしてみるかなー。
0051名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/05(日) 20:33:40.50ID:v+YENXNw
>>49
俺も、肩は１０repsを下回らないようにやったほうが
効いている気がするわ。

プレス系は１０回くらいで、サイドレイズは１２〜１３回くらいがベストな感じ。
0054名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/11(土) 21:31:05.56ID:ch5+n2EZ
閉店間際のジムで背中やってきた。
デッドリフトを一種目目にやろうと思ってたけど、やってる人がやたら多いので後回し。
チンニングとワンハンドローをやってもまだ空かず。
クランチとレッグレイズで時間を潰してようやく空いたんでデッドリフト。
その後ＨＩＩＴ。
デッドリフトの後なんかにやるもんじゃなかった。
マジでやらなきゃ良かった。
でも有酸素に30分とか60分なんて時間は使えないから
ＨＩＩＴやるしかないんだよなぁ…。
0055名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/11(土) 22:05:14.67ID:GLgRSmPq
俺も今日は背中＆二頭の日だったわ。
HIITよさそうだね。俺も取り入れてみようかな。
0056名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/11(土) 22:24:41.14ID:ch5+n2EZ
>>55
お疲れっす。
ＨＩＩＴはマジでキツいからオススメはしないけど
心肺機能は間違いなく向上すると思う。
0058名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/13(月) 04:53:34.16ID:HpTzFYOc
HIITって何かと思ったらインタバールトレーニングか
俺はマラソンもやってるから普通に取り入れてるけど（3分〜3分40秒1km×10本）
ガチのトレーニーはきついかもな
0059名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/13(月) 06:40:52.55ID:4jODIqeu
>>58
無酸素運動とレストの組み合わせだから、それだとhiitになってなくね？
陸上やってた人は分かるけど、無酸素運動のセット走は吐く。
0060名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/17(金) 18:51:59.44ID:Wbv0v+T7
久々にトレやったら筋肉よりもグリップのほうが先に限界が来た。。。
グリップってどうやって鍛えればいいんだっけ？
0061名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/17(金) 19:10:28.07ID:FrstrlaP
トレに必要な握力ならグリッパーでいいんじゃないかな。
あとは、シュラッグのスタートポジションみたいな姿勢で
重たいバーベルとかダンベルを握り続けるとか。
トレやってりゃ自然と強くなるって言う人もいるけど
トレではストラップとかパワーグリップを活用して鍛えたい部位を鍛えることに集中して
握力は握力で別に鍛えた方がいいと思う俺。
0062名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/17(金) 21:09:53.48ID:DRI5d8ap
いや〜、まだ完全に腰の痛みは若干治ってないけど、
医者と相談して筋トレやっていいよと言われ、2週間ぶりに筋トレやったよ。
やっぱ気分がいいね。
そもそも重量持ててなかったのに、さらに持てなくなってがっかりしたけど、
ここからやり直せると思うと、胸ワクだわｗ
0063名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/18(土) 20:52:30.23ID:W0DO6Ss3
６１０円の公営ジム行ってるが
パワーラック一台しか無い上にガチムチが1人で１時間占拠とか非常識なこと平気でやる
もう嫌
自宅にパワーラック置けたらストレスフリーでトレできるのに
0064名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/18(土) 20:58:51.74ID:D2xk7fTT
>>61
なるほどーやっぱ別のほうがいいのかな？
とりあえず、今後は気にしてみる。

>>63
おいでおいで。私営のジムへ。
良くも悪くもストレスあるしストレスフリー！
0065名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/18(土) 21:02:19.56ID:pHwdfUcu
>>63
610円でラックが一台しかないのは酷い。
なんでそんなとこにわざわざ通ってるの？近いから？
0068名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/19(日) 17:57:13.32ID:B9vKvGq0
>>65
近い
３５０円で3台ラック（2台は古い）置いてるとこいきたいけど、遠い
電車、バス使ったら値段変わらんくなるし
0071名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/22(水) 20:07:01.39ID:VHVtO6j7
本格的にトレするようになってから
明らかに性欲が衰えた気がする。
目覚めた時に朝立ちしてる日も減った気がする。
おまいらはどう？
0072名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/22(水) 21:00:11.74ID:HxjmG2A6
俺は逆に性欲増えたな。
すげームラムラすることが多くなった。
0074名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/23(木) 21:13:38.68ID:deJLclJ0
スクワットしていたらパンツ破けたｗｗｗ
びりっってすげー音したからめっちゃ恥ずかしかったんですけどｗｗｗｗ
0076名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/23(木) 21:56:50.71ID:YYhf4uFm
俺もパンツ破けたことあるわ
それ以来ボクサーパンツをはく様になった
0077名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/23(木) 22:53:27.87ID:deJLclJ0
>>76
俺も全部ボクサーに変えようかな。力が抜けそうになって危なかったし。
ケツの筋肉ついてきたと思うことにしようｗｗ
0078名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/24(金) 18:04:34.63ID:Z1ueuSO+
ふははははは
久々にデッドリフトのマックス更新！
がっつり飯を食った後は力の出が違うぜ。
でも、もうちょっと上がりそうだったなー。
0079名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/28(火) 02:29:35.11ID:TeLeZ2XU
ちゃんとしたチンスタ買おうかな
流石にぶら下がり健康器じゃ限界あるのは分かってるけどスペースがねえ・・・
0080名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/28(火) 10:57:18.72ID:MTQccK1B
ぶら下がり健康器で懸垂は結構危ないぞ
ぶら下がる為だけのモンだから、高さ調整するボルトの強度があんまりないんだよ
俺は前に懸垂してた時シャフトが折れて、その弾みで窓ガラスが割れてエライ目にあった
0082名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/28(火) 14:26:11.15ID:18knskG0
ちゃんとしたチンスタでも加重したらぶっ壊れそうだし
パワーラックか単管でチンスタ組みたい
0083名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/29(水) 20:12:52.26ID:CUBcFJwb
最近、コンビニにあるザバスのミルクプロテインごくごく。
0084名前は誰も知らない
垢版 |
2016/06/29(水) 21:16:15.02ID:1DFdvz1B
>>79
場所がないなら、まともなチンスタがある場所を探したほうがいいよ。
トレーニング器具に不安を抱えながらやっても、ろくに追い込めないだろうし。
0085名前は誰も知らない
垢版 |
2016/07/01(金) 15:06:02.74ID:cEYTVuMV
ひゃっほー！！
デッドリフトのマックス更新したぜ！
実は最初の挑戦では上がらなかったんだけど
気合を入れ直して挑んだら上がった。
ただ、上がったけど膝が左右にめっちゃブレてたから無理しすぎたかな。
0087名前は誰も知らない
垢版 |
2016/07/03(日) 20:50:55.13ID:JUFW7pk5
高重量扱ってる時に、胃から物が上がってくるとは思わなかった。
あー危なかった。下手したら、全部ぶちまけるところだった。
0088名前は誰も知らない
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2016/07/04(月) 22:57:31.48ID:dq2lSxNr
パワーリフティングの試合でスクワットやってるときゲロ噴出してる動画あったな
0089名前は誰も知らない
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2016/07/05(火) 08:52:07.12ID:2/xMZHNI
前にタオルとか一杯置いてあって明らかに吐く前提でやってるやつ？
0092名前は誰も知らない
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2016/07/12(火) 17:36:49.52ID:UpkAWUcc
腹斜筋て鍛えるのが難しいな。とりあえずサイドベントをやっているが腰に悪そうな感覚がある
0093名前は誰も知らない
垢版 |
2016/07/12(火) 19:36:08.94ID:P9RfEiSM
ビッグスリーやってりゃ腹周辺は鍛えられるよ。
ただ、ビッグスリーだけだと頻度が足りないから
クランチとかレッグレイズなんかをやる日を合間に入れる必要があるけど。
0095名前は誰も知らない
垢版 |
2016/07/14(木) 12:51:25.07ID:uFxQyDct
あーくそ、ビジョンレポートめんどくせえ。
とっとと書き上げてデッドリフトやりにいきてえのにちっとも筆が進まん。
でも先にトレやって後回しにしちゃうと更に書けない気がするから
今かきあげてしまおう。がんばれおれ！
0097名前は誰も知らない
垢版 |
2016/07/17(日) 07:20:47.06ID:+ly/7o9M
筋肥大には8回ギリギリのセットを3回、なんてよく言われるけど
それで追い込めるだけの経験って
初心者に毛が生えたレベルの人にはないと思うんだな。
セット数なんか考えずに、疲労困憊して力が出せなくなるくらいまでやった方がいい気がする。
0098名前は誰も知らない
垢版 |
2016/07/17(日) 21:30:05.26ID:wZa12yNS
8回が限界って地味に調整難しいよね
そんな細かく調整できねー
0099名前は誰も知らない
垢版 |
2016/07/18(月) 06:57:16.69ID:gqV5t6U4
そろそろ８回だから俺はもうキツい！って思い込んじゃってる人が多いと思うね。
というのも、以前ショルダープレスでプレートを無意識に付け間違えて
考えてるよりも10ｋｇ増しの重量でやっちゃったことがあるんだけど
なんか重いな、今日調子悪いなと思いながらも
1セット目から8回上がらないなんてことがあってはまずい！
と必死こいたら7回上がったんだよね。
0100名前は誰も知らない
垢版 |
2016/07/18(月) 10:38:48.03ID:HANI6TdM
８回か
初めて聞いたな
3回が限界のでやってるよ、いつも
ベンチは７０kg
効果薄いのか？
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