楽しくなかった過去の記憶を、自分が作った新しい楽しい記憶にすり替える
できるだけリアルに思い描く
初めての彼女は○○だった、あの場所で告白した、よくああいう遊びをした
それを本物の記憶と思い込む
時間をかけて
そうすれば少なくとも、昔の自分は幸せだったことになる