「嫌われてもいいや」 　
「軽蔑されてもいいや」　
「笑われてもいいや」 　
「馬鹿にされてもいいや　」
「見下されてもいいや」
　
って思えるようになるとどんどん楽しく楽になってくる
　
自分がどう思われているかっていうことを考える時間を
　
丹念に減らしていくことがどうやら大事らしい