しばらく続けると体力がついてくるよ
大事なのは少しずつ負荷を増やして運動自体を続けていくことだよ

自分は最近ツタヤで無人支払い機を使ったりコーヒーを淹れてみたり、
行ったことなかったドトールに行ってみたりと、ちょっとしたことに挑戦してみてる。
このまま前向きな気持ちを維持したいな