アンチエイジングが趣味の孤男 [転載禁止]©2ch.net

[0815 名前は誰も知らない 2018/08/08(水) 06:22:01.37 ID:R6aqoqMM]

朝はパスタ大盛り
昼はパン一個とバナナ🍌
夜はご飯お猪口1杯とたんぱく質多めで19時以降食べない
寝る前に腹筋50回やってからアミノ酸を飲む
21時にお休みなさい。
これが日課です。