自分はガリだけど腹だけ出ていて腹筋2年半でかなりすっきりした。
脂肪はあるけど皮下が引っ込んだ感じ。素直にうれしい。
それと筋トレしても結果がぜんぜんなのでプロテインを取り出して3週間だ。