オナ禁して自分を変えよう。
自分を変えて周りを変えよう。
周りを変えて世界を変えよう。
セクロス中毒のリア充共に負けてはいられない。
思い切り暴れてやろう。

っていうか、まぁそんなルサンチマンがない方もお気軽に。

前スレ
オナ禁しようぜ　11日目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/alone/1314453072/l50

◆ルール・参加者は書き込む前に読みましょう◆
【基本ルール】　　　★荒らし、煽り、釣りは放置の方向で。
・スタートはオナニーした日を０日目、その翌日(0時)から１日目、２日目と数えていく仕組みになっております。
・参加者は名前欄に（何日目）と記入すること（例：「ひろゆき（3日目）」。
　途中でオナニーしてしまった場合は（リセット）と記入します（例：「ひろゆき（リセット）」）。
　「日目」表記は、午前0時を境に日数を加算します。(参加orリセットした日は「0日目」です)
　例：4/09日23:59に抜いた場合。
　4/09日、日数の部分に「リセットまたは0日目」と表記し、4/10日00:00から「1日目」とします。
・ゴールは1ヶ月後。（一般に31日目突入時）禁オナ完走の経験者は、名前に★マークをつけられます。
・がまん汁遊びは許可。セクースしても射精しなければよい。
・夢精については、不可抗力の部分も大きいので、参加者の自由意志にお任せします。
・なるべくsage進行でお願いします（E-mail欄にsageと入力）。

身体・健康板オナ禁スレ出身者である空僧丸氏のホームページに、詳しい解説があります。
★「自己改善により毎日を幸せに生きる」ttp://light.kakiko.com/sionta/

手淫禁止HP
ttp://yellow.ribbon.to/~todoroki/?
右下に「オナ禁マラソンカウンター(田口氏作)」などオナ禁便利ツール＆CGIがあります。

「オナ禁タイマー」のあるピースケ氏のページ（「ダウンロード」ページ）
ttp://www.piskesoft.com/