腸内環境改善して制御性T細胞を腸内で育て、免疫の暴走をストップさせる
それには酪酸菌を摂るといいのだけど、ぬか漬けとかでも酪酸菌は摂れる
あと自家製ザワークラフトとかも◎　それが面倒な人はビオスリー