0879名前アレルギー垢版 | 大砲2018/11/23(金) 06:58:41.91ID:t5OoCeCC https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4353.html これの2つめ あと無理のない範囲で後ろにそらすストレッチもして可動域を広げる 後、首ポキしないこと