>>208
症状がマックスで出てるときは鼻うがいだけじゃどうにもならないぞ
薬で症状抑えてその上で鼻うがいをすると症状の軽快が早い
当然、空気清浄機やマスク着用による暴露防止も合わせて実行な
何はともあれ、症状が辛い時はまず第一にドーピングだ