空気清浄機、洗濯物の部屋干し、外出時マスク、メガネ、鼻にワセリン、禁酒、鼻は拭き取りかまない、家に入る前は花粉を落とす、帰宅後の鼻うがい、洗顔、こんなところかね頑張ってくれ