皮膚科で粉末処方された時=湿疹出てる時は一日2、3回飲んでた
これで大体1000mgかな？
サプリは過剰摂取こわいので一日の目安にとどめつつ、飲料や食べ物からも意識して摂るようにしてる
あと私は貧血持ちなので、鉄の吸収を助ける方でもビタミンCが良く効いてるのかも