694だけど、ビオチン、ビタミンC、強ミヤリサン、みんなどのくらい飲んでるもん？
ビオチンを9,000mcg〜12,000mcg、ビタミンCを350〜1,000mg、ミヤリサンを40〜120mgが目安かなと思うんだけど、何回かに分けて飲んでる人、飲み方教えてくれると助かります…。