長文すみません
スギ花粉症、犬猫などのアレルギー、果物アレルギー持ちです
子供のころからハウスダストアレルギーがありました

現在一番ひどいのはイチゴで、生も加熱しても乾燥のでも喉が腫れます
あと口腔アレルギーが出る果物（スイカ、メロン、ウリ、キウイ、パイナップル、バナナ、マンゴーなど）
を避け、さらに一度でも怪しい感じ（喉に違和感）がしたものも避けています（ピーナッツ）
あとラテックスも一度マスクのゴムがかぶれたので接触を避けています

今のところ野菜とか大丈夫ですが、いずれ食べれなくなるかもと思うと残念です
アレルギーが出た物を避けていくしかないだろうと医者は言うのですが
これ以上アレルゲンを増やさない予防としてできること、もしくは皆さんがしていることってありますか？