良質の天然塩（ミネラル成分の多いもの、やや高い岩塩）の多めの摂取も効果的です。
※あと、塩つながりで、ニガリを含んだ良質の豆腐も！

新陳代謝、発汗、それによる解毒作用、が促進されます。

減塩が絶対、みたいな風潮がありますが、あんなのは「汗をかかないで塩分を体内にため込んでいるのが良くない」というだけです。