シジュウーム茶を飲む！
ヒスタミンとロイコトリエンの遊離をかなり抑制するよ
ただそれだけじゃ寝てるうちに鼻がつまっちゃうから
即効性のある点鼻薬をシュシュッと2回程噴射したら
すぐに仰向けになって5分待つ、
薬剤が鼻の奥まで浸透するからこれで通るよ。