>対処法として、目覚めても頭がスッキリとする
>つまり自律神経が切り替わるまで待ってから起き上がる。
>寝起きの悪い人は、布団の中で足首を前後に動かす運動を3〜4分行えば
>ふくらはぎの筋肉がポンプの役割で全身の血流を促すため頭がスッキリしてくるという。
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030302/f1935.html

↑これ試したくても、朝、自分のクシャミで目が覚めるんだよな