メンヘルin一般海外板３スレ目
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海外にいることで受けるストレスなどは、
日本国内のメンヘル板に書き込んでも、
ただ叩かれて終わってしまうことが多いと思います。
傷の舐めあい、励まし合い、不幸自慢、アドバイスetcは（私は）嫌ですが、
それなりに、こういったスレの必要性を感じる人もいるかと思います。
そんなわけで立てました。よろしくどうぞ。
一点だけ、提案ですが、「コテハンで書き込まないようにする」
というのはどうでしょうか？もちろん、スレの流れの中で
「320だが。。。」みたいのはいいと思いますが。 >>3
前スレ君。場違いだよ。大きな顔をして意味不明なことをするのはやめてよん。
て、こんなコピペ職人みたいなヤシはもどってきたりはしないか。。。 怖い。。
体が震えて、眠れない。
ユーフィトーズよ、もう効かないではないか・・・ ＞ユーフィトーズよ、もう効かないではないか・・・
寝れないの？
だったら別の市販薬にしたら。
なんかしらんが、いくつかのスレでやたら鬱なやつが目立つが、
やはり太陽の光りが少ないことが影響してるんだろうか。。。 uno ちゃんみてきたよ〜〜
最近歩いた日本人では堂に入ったものだった
ノーブラだったから運良くぽっちがみえたのがラッキー
綺麗なピンクでした
色白いからね彼女
コレクションの中身はカスだったけど
制作技術陣の器量はすごかった 眠ることに関しては太陽の光の影響もあるだろうが
鬱の場合は性格とか人付き合いの影響だろう
まぁ眠ることと鬱は関係あるのかもしれんが直接光と鬱は関係ないだろ
夜勤で太陽の光をほとんど浴びないからといって鬱ではないし
つーか俺も１０年ぐらい前に鬱を経験したんだがヨガの呼吸法とかどう？
鬱でパニックになったとき呼吸の仕方によって直ったことがあるんだが(うまく説明できないけど）
自然にヨガの呼吸法みたいなのをやってたのかもしれない
呼吸で直ったときはかなりリラックスできて体の力も抜けて生き返った感じだったなぁ
呼吸に関してですが過呼吸とかの人は医者とかに聞いたほうがいい鴨
過呼吸になる呼吸とヨガの呼吸法は違うと思うけど一応
http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/kakanki.htm 鬱な時は呼吸法なんか習ってる場合じゃない。
なんてこと言わないで、調子の良い時にでも習ってみればいいのかもしんないね。 エゴイスト（フランス人）に対する有効な方法ってないかなー。
ギャフンと言わせたい。 日本語では「私は悪くない」を「Gya-fu-nn」と言うんだ、と教えてみる、とか。 >>12
もちろん個人差あると思うんですけど、太陽の光というか天気によって
なんとなく気が晴れないとか、欝っぽいとかってあるみたいですよ。
私も、どうにもやる気が出ないと南仏の友人に相談したところ、天気の悪い国に
いるからだと言われました。 >>18さん、
CHANELの香水をプレゼントしてみるのは如何でしょうか？ >>22
でも周りのアパルトマンの住人に迷惑がられ
叫ばれるからやめた方がイイと思います。 んと、あの、コテが集合してると非常にカキコしにくいので
気弱なオレのためにもよろしくです。 プロザック余ってるんだよ。
1粒飲んで怖くなってやめた。
オークションでは薬売れないからね。
誰か買ってくれ。
1シート（10個？）5000円で買ったものだ。
送料込み2500円でどうだ。 何で怖い？>>27たん
日本にいたときから抗鬱剤とか飲んだことなかったの？
>>28
飲んだこと無い。
プロザックを個人輸入して飲んだとき、
頭にぐらっとくるような感覚が怖かった。 ＞頭にぐらっとくるような感覚が怖かった。
僕はちゅらちゅらって感じだった。 ＿＿＿＿
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〜（ （ ´_ゝ`）＜抗鬱剤は相性があるからね
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あっ、そう。
正直言ってあれよりアモキの方が効くんだけどな。
女性店員がレジにいるコンビニでチョコを買う
↓
わざとチョコを受け取り忘れて店を出る
↓
女性店員が走って渡しに来る「あの・・・これ・・・」
↓
ちょっぴりバレンタイン気分
>>40
追っかけてくるのはｵｻｰﾝ店長だと思う。 隣の音がうるさくて吐き気がしまつ。
フランス語をリラックスタイムまで聞きたくないと思うこの頃…
直談判しかないのだろうか。
深夜の12時半までテレビの音…もうだめぽ。 >>44
テレビの音って結構気になるんですよねー。
お隣は耳の悪いお年よりなのかな？
我慢するよりちょっと話してみた方がいいかも。
あとは耳栓するとか。 >>44
若々しいカップルでつ。
しかも私は昼間は騒音出す楽器弾き…
>>27
プロザックとかって個人輸入できるんだ〜
知らなかった。処方箋ナシにかえるってこと？ メンヘルというか・・・持病ですが、
こっちに来てから癲癇の発作が酷くなってしまいました。
日本にいる時は、薬を飲んでいれば発作はほとんど無く
お医者さんにも海外に出る許可をいただいたんですが・・・
そのうえ、もともと引っ込み思案な性格に拍車がかかり
人前で話をする場面では酷い赤面、チックや吃りまで出てしまいます。
こう書き出してみると、どうして海外にいるんだ？と我ながら疑問です。
来るべきでは無かったのかな、と・・・
愚痴のような書き込み、申し訳ありません。 >51さん
通院はしていません。
日本で処方してもらった薬を服用しています。
日本ではその処方で発作は出なかったし、
いろいろな検査を受けた上での渡航でした。
こちらでは、なんとなく病院に行きづらくて・・・
もしかしたら、海外生活は向いていないのかもしれません。
>55さん
お酒はあまり飲めないのですが、
飲むとしたら赤ワインです。安いので・・・
だいたい、おちょこに１杯くらいで顔が真っ赤になってしまいます。
それでは、学校に行ってきます。
あ、このスレはsageたほうが良いのでしょうか？
>>50
なるほど。でもやっぱり怖いな。お医者さんにいったほうがいいよね。。
セントジョーンズワートってきくのかな〜？ >>56
そうか。飲めないのか。
漏れも真っ赤になる時もあるが、
そこからが長かったりする。
ここに書くことで、ちょっとは軽くなるっしょ？
それから 上げ下げは どっちでもいいと思うぞよ ＞セントジョーンズワートってきくのかな〜？
あれは個人差があるようだ。
僕の場合は鬱よりも胃の調子が良くなった。 ただいま帰りました。
>58さん
ありがとうございます。
そうですね、ここでやりとりさせていただけると
気持ちが楽になる気がします。
もう少し会話力が付いてコミュニケーションできるようになれば、
良い方向に運ぶのではないかと思います。
マジメなだけが取り柄なので・・・とにかく勉強がんばります。
ちょっと酔っぱらって学校に行くのも悪くないかも？ >>60
その意気で、マタ〜リ逝くべし
陰ながら応援しておるぞよ >>59
胃の調子がよくなるってはじめて聞いた。
なるほど。やっぱり個人差ありですか〜。
それにたぶん即効性とかはないよね？ 日本にいたって、へんてこな人間関係とかにおおいに困らされることはあるんだし、
あんま「海外」であることを過剰に意識しないほが楽なんじゃん？
結局、いいトコ、悪いトコがあるんだしさ。
１対１で、またーりとつきあってくれる友達がいれば、もっと楽になると思うな。 ここ、落ちちゃったかと思ってた・・・
私の場合、日本語での日常会話もテンポが遅いので、
まだ十分ではない外国語での会話となるとそれはもう大変で
必要以上に緊張してしまうようです。
思考のストップ具合が周りにも分かるらしく・・・
なんだか、とても申し訳ない気持ちになってしまうんです。
回転の遅い頭が憎いったらありゃしません。仕方ないですけど。
まあ、なんて言うか、こういう資質なんですよね・・・
連続ですいません。
知り合いにポロっと愚痴をこぼしたら、
『カノコソウ』と『セイヨウサンザシ』のサプリメントを紹介してくれました。
効能は「リラックス、緊張緩和、気分が晴れる」みたいなことが書いてあります。
気分が落ち着いてよく眠れるようになるそうです。
セントジョーンズワートとは効能が違うかと思いますが、
不眠にお悩みの方には良いかもしれません。 ＞カノコソウ
バレリアンのことやろか？
セントジョーンズワートはフランス語ではミルペルチュイ言いますのや。 >67さん
たぶんそうです。
瓶には『Valeriana & Biancospino』と書いてあります。
Valerianaがカノコソウ、
Biancospinoがセイヨウサンザシですね。
イタリア語ではセントジョーンズワートは何と言うのでしょうか。
イタリア人に聞いても知ってる人がいないんですが・・・。 http://www.beautycenter.fr/
ここで買ってみたら。
フランスからだったらすぐ届くんじゃない。
イタリーのことだったらアナル作家さんに聞いてみては。 セントジョーンズワートのイタリア語訳、判明しました。
（イタスレで聞いて参りました）
erba di San Giovanni と言うそうです。
私はコレを飲めないのですが友人が飲みたいらしいので、
とりあえず薬局に行けと言っておきます。
処方箋無しでも買えるといいんですが。
ありがとうございました。 海外に留学して専門職につき、マンションも海外で現金で買った。
でも結婚も子供もないまま４２才になった。
働けば働くほど忙しくて出会いもない。
４２年頑張ったが、一番したかったこと（結婚、子供）は、やはり成し遂げら
れなかった。
これ以上頑張って働き続けて一人暮しを続けるのも、もう疲れた。
ついては早く死にたい。 市販されているセントジョーンズワートは、まがい物が多いらしいです。
お買い求めになるときは、充分気をつけて下さいね。
私も何か気分を高揚させてくれるサプリメントが欲しいと思っていますが、
何かこれはいいというものがあればおしえて下さい。
バレリアンを試してみましたが、あまり効果はなかったので。 アメリカは日本と違って食品衛生局（FDA）の審査が厳しいので、アメリカせ製がいいよ。
アメリカの「SAM-e」っていうのは、個人的には効きます。ちょっと高めだけど。評判いいよ。 >>72
42じゃ結婚は全然できるでしょ。
子供も確かにリスクは大だが絶対に不可能とはいえない。 自分の遺伝子をひいた子供というのに拘らないなら養子という手もある。 セントジョーンズワートについて。
友人が薬局で聞いてみたそうですが、よくわからないという感じだったそうです。
それで、「憂鬱を晴らすならまず身体から！」と
マルチビタミン＆ミネラル系のサプリメントを勧められたとか。
>>74さんの仰るアメリカ製のものは、個人輸入のような形で買うんでしょうか？
カノコソウ（バラリアン）とセイヨウサンザシのサプリメントは、自分で飲んでみました。
正直、効果は感じられず・・・。 買えますよ、多分＞アメリカ製セントジョーンズワート
ドイツだと処方箋がいるみたいだけど。 >>74
その薬についてはそうなの？
狂牛病問題見ていると、日本の役所の方が断然信頼できるのだが。 >>79
ビタミン剤に関しては、アメリカFDA（食品衛生局）の規制の方が日本の役所より数段厳しく厳格。
薬に過敏なうちの父親でもアメリカのビタミンでは問題起きてません。
>>77
日本でどうやって買うのかはわからんけど、アメリカではドラッグストア（マ
ツキヨみたいな）で、普通に棚に並んでるよ。
ところで薬に関してはアメリカよりカナダの方が安い、という話がアメリカで
はもっぱら。質もアメリカ並に安心という話。
狂牛病問題は、日本は外国の事件を追って慌てて検査するようになったので
は？決して日本が昔からこれの検査をしてた訳じゃないと思ったのが、どうよ？
あと薬害に関しては、一般的に言えば（例外はあるのだが）日本より断然早く
政府が警告や公表を出してスーパーやドラッグストアから引き上げさせている。
実験的な薬も日本よりはるかに多いが、事前に忠告がかかれており、消費者へ
の選択肢を増やしているのがアメリカのよい点だと思う。
セントジョーンズワートだったらコンヴィニとかハンズとかでも買えるよ。
でもものは悪い。佐藤製薬のやつがお勧め。
欧米でも手に入るものだったらイチョウとかもいいんでないかい。
肩こりとか整理痛にもいいらしいし。 もうだめぽ・・・。
昔ODして酷い目にあったから薬飲めないのにさー。 同じく過食嘔吐です。。
こっちきてからどんどん壊れていく自分がいる。
4ヵ月後の帰国だけが楽しみ。 83です。
私も、日本ではこんなこと無かったのに・・って感じです。
帰国は６月か７月の予定。早く帰りたい反面、ちょっと怖い。 わたしも日本に帰るのも少しこわいですね。。
留学で来ていて６月末に卒業なのですが就職のことを考えると憂鬱です。
本当はこのままこっちで就職することも考えていたのですが、こんな状態
では到底無理。とりあえず日本に帰ってしばらく休んでからにしようかと。
やはり海外生活はストレスたまりますね。。というか孤独すぎてつらい。。
＞87さん
そうですね・・・少し休まれた方がいいと私も思います。
私は語学学校生なので、多少は日本人との縁もあるんですが、
これはこれで・・・日本にいるのと変わらないような人間関係の悩みがあります。
はぁ・・生きる為に食べているはずなのに 過食嘔吐の人って意外に多いのかな？
82ですが、こっちに来て半年が異常な過食の量でした。
もちろん嘔吐もあり…
日本でもやってましたが。
今はお菓子食べすぎによる低血糖(泣) 多い・・かもしれませんね。
他人に聞ける話じゃないので実際のところはわかりませんが。
過食に効く薬ってあるでしょうか？
日本から数種類の安定剤を持って来ていますが・・・
82でつ。
薬に関しては、漏れは医者ではないのでわかんないでつ。すみません。
ただ、過食していた頃はこちらでのストレスを発散するかのように食べまくってました。
落ち着いて、友人がちらほらでき始めて、笑えるようになったら過食嘔吐も減ったと記憶しています。
少しずつ、「今日はしなかった♪」って日が多くなったらいいでつね。
漏れもだいぶそれで治りました。
でも、毎日が自分との戦いでつよ。 そ、そうですよね。こちらこそすいません。
今、私は自分に甘過ぎる気がしています。
もう少し厳しくならなきゃいけないんだとおもう。 今日は、過食嘔吐しませんでした。
ただ、物忘れが本当に激しくて、こっちのほうが困るかも・・。
今日なんか、２週間使い捨てコンタクトを外してケースに保存してたのを、
誤って水道に流してしまいました。中にコンタクト入ってるのにケースを洗おうとしてしちゃったんです。
まだ１日目だったのにー。しかも、今日だけで２回もやらかしました。
合計４枚のコンタクトを、無駄に捨ててしまいました。
他にも、財布を忘れ、携帯を忘れ、教科書を忘れ、目覚まし時計をかけ忘れ、
買い物に行けば何を買おうとしてたのかを忘れ、お買い物リストも忘れ・・・
普通じゃないです。
今日はしなかったとは言え、やはり過食嘔吐の影響もあるんでしょうか・・・
災難でしたね。
たまたま運が悪かっただけかもしれませんし、何事も考えすぎは逆効果ですよ。
都合の悪いことはささっと忘れてしまいませう。
一日嘔吐しなかった、って頑張ったじゃないですか。
まぁまったりとね。 今日は、家のカギを忘れて出掛けちゃいました。
こう忘れ物が続くと、なんつーかもうネタとして受け止めるしか・・・
あほですね。 ・・・と言ってみたもののお互いあと少しですよね。。
なんとか自分を保ちつつやっていきたいものですな（願望）。
ああ今日も壊れてしまった。
＞85さん
そうですね。実際、帰国も視野に入れて考えてるんです。
過ぎちゃった年月は早かったように感じるけど、これから７月まで〜って考えると
まだまだ先は長いなあと思っちゃいます。
実生活で平静を装うのも大変ですよね。
壊れたところは知られたくないもんなぁ。
私も「ものわすれ」がひどくなったので、カキコ。
自分をふりかえってみると、「深く考えたり、意識して頭に残すこと」
について働きが鈍くなってしまったのではないかと思いました。
私は学生でして、その専門のことについてはかろうじて意識を集中させていたのですが
その他のことについては、信じられないくらい忘れてしまうようになりました。
今もまだ、クセになってしまったのか、それが続いています。
原因については、やはり、言葉を扱う時に、日本語よりは大変な思いをするからだ
ということに至りました。もしかしたら、常識のちょっとした違い、
というのも影響があるかもしれません。
今はなんとなく原因がわかったし、それへの対応策も考えてあって、
うまくいっているので、あんまり精神的に乱れることはないです。
なにか、参考になればうれしいですし、反対意見などを聞かせていただけたら
それもうれしいです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
