▼その精神状態に至る方法「許す」

少しずつ、ひとつずつでいいので、すべてを許せるようになってください。
許せないことがひとつもない心を育んでください。

いじわるされた。嫌がらせされた。侮辱された。馬鹿にされた。
恥をかかされた。いじめられた。否定された。陥れられた。
殴られた。騙された。盗まれた。様々な被害を受けた。

心の底に封印した思い出すのも嫌なこと。
ぼくはひとつひとつを詳細に思い出して向き合いました。
自分にも非があったのではないか。
非はなくてもその出来事から学べたことがあるのではないか。
最初は心の表層だけでいいからそう思えるように。
※鬱病など精神的なご病気の方、精神科や心療内科に通院されいる方は医師と相談の上、実行してください

やがて心の深いところでも許せるようになりました。
ひとつ許すたびに心は大きく広くなっていくでしょう

さらに進むと許すだけでなく、その試練を与えてくださった方や
出来事に感謝し、その方の幸せを願えるようになりました。

ぼくは許すことができていない人はひとりもいません。
許すことができていない出来事はひとつもありません。

世界中の人々がすべてを許せるように、
世界中の人々が自分自身を許せるようになることを願います。