0997名無し会員さん垢版 | 大砲2020/11/22(日) 09:55:34.23ID:ChWA02ko 体幹使えてるかどうかの見極め基礎編 ・手をハンドルに置かずにエルボーダウン出来るか ・P2立ち漕ぎから両手を一度に離してP3に移動できるか ・P3クラウチングの時両手を浮かせられるか ・トルクゼロでクランチのダウンアップできるか ・長いP3ダブルタイムで前ももが疲れないか