>>825
>>826
呼んだ？
痛みの程度や性状(何もしてなくても自発痛があるだとか、動かすと痛い運動時痛があるだとか、体重かけると痛いとか)がわからないので、なんとも言えませんが…
基本的にスポーツ外傷であれば、休むしかないですね
痛み出した数日以内なら、RICE処置しておいて下さい。
(安静、冷却、圧迫、挙上の英語の頭文字です。まぁ膝関節なら圧迫はしなくて良いでしょう…)

痛みがそれで軽減するなら、様子見で良いでしょう。自然治癒に任せた方がいいです。フィルサも休むことをオススメします。

もし痛みがなかなか引かない、慢性化している、日常生活に支障を来すようであれば、整形外科の先生のところに行きましょう。
きっと「骨折してないかどうか」を診るためにレントゲンくらいは撮ってくれるはず。しかしながら、結局ロキソニンの内服か湿布薬になるかもですが…

それでも良くならない場合は靭帯や半月板やその他の関節内組織を診るためにMRI検査をするかもしれません。

強度スレなんで、これで帰ります。
リハビリにはBB1からﾄﾞｿﾞｰ
Sランクのレッスンなんでしばらくダメですよw