ルネサンス総合スレ3
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トレは3.4日/週ペースで半年位かな
160cm54kg >>738
正しいフォームでやってるの?屈伸する感じで膝を深く曲げてる?
変なフォーム?膝カックンの人が多い 俺は270kgだな〜
ウェイトの上限になっちゃったので
もうちょいウェイト足して欲しいわ 俺の行くところも270まであるのは1台だけ
もう一台は200か240までだった気がする ここのジム、ノルマ声掛けやめたほうがいいと思う
うぜえんだよ デブの営業さんがシックスパッドを売るっておかしいよな 誰よりもウザいゴミが発狂してて草w
わかったからさっさと他のジムに移れよww なんで一万払ってCMきかされないといけないんだよ馬鹿かと そもそもアディオス公認とか金さえ払えばアホでも取れるだろ どうでもいい肩書で無知なジジババ騙して金搾取してんだろうな アディオスww
なんだか知らんがなら辞めて自分で取ってこいw もはやキチガイだなw
お前の言い分だと無知で騙されてるのはお前自身だぞ?ww
さっさと辞めろバーカw 形式ばっかり立派で本当はインストも全員素人なんだろ HPは立派立派 はいはい
プログラム立派立派 はいはい
スタジオという名のTHRILLER 1億倍マシなら退会してそれやってろw
月会費1兆円相当じゃん、良かったなww 結局形だけで中身すっからかんですわ
恥ずかしくないのかね こんな知恵遅を構ってやらなきゃならないなんて
スタッフが気の毒極まりない こんなゴミも上っ面は客扱いしてやらなきゃならないんだから
過酷な仕事だと思うわw 声掛け頑張って営業ノルマ達成してください
応援してます笑 意地でも退会したくないんだなw
それがルネサンスが最良という証明だなww あほ面丸出しでうわべだけの「接客業」頑張ってください
心よりお祈り申し上げます。 まぁ作り笑顔で人を騙し続けるのに罪悪感を感じない人には
向いたお仕事なんじゃないですか笑 キチガイが顔真っ赤にして連投してるのが最高に笑えるww ここ見てる人みんな気づいてるけど
ID:0SEAbcQv
はルネサンスのスタッフ。へぇこんなとこに会員の悪口書くんだ?
頭悪いを通り越してる。お盛んですね笑 頑張ってください笑 ホントなんで退会しないんだろうねw
悪質な詐欺師とやらに金を貢ぎ続けるなんて
相当オツムが弱いんだろうなぁww 言うこと全てブーメランで食らって自滅する低能ですからね なぜ反論できなくなるのか
こいつの脳では理解できないだろうなw フィジークのチキンレッグ大会に出場したイントラさん。スクワットやらないの? 雑誌のターザンに応募した素人のマッチョくん。チキンレッグ率高いから上半身しか写ってない。 筋肉芸能人もチキンレッグ率高い。上半身だけ鍛えてアホみたい 北朝霞店はチキンレッグプレス、チキンレッグカール、チキンレッグエクステンションの3つしか置いてない。 逆にあと何が必要なんだろ
グーグルマップで見ると
アブダクションとアダクションもあるようだけど? >>793
フリーウェイト式のレッグプレスとスクワットマシンがなかった。あと背中を鍛えるローイングマシンもない。北朝霞糞 フリーウェイト式って…ハーフラックかパワーラックの事か?
単にバーベルと同じウェイトを付けられるマシンの事なら
そんなの置いてる店舗は見たことないけど スミスマシンとパワーラックは置いてあるように見える レッグプレスガンガンやったらチキンレッグにはならない? 赤羽の傍若無人、割り込み当たり前、スタジオで自分の場所が取れないなら無理やり奪う、幅を利かせているおばさんご存知な方います? 若い男性会員に優しいエロインストラクター
見ててイライラする そりゃインストラクターでもメスには変わりないから。 脚トレしんどい。全身から変な汗が凄いでる
チキンレッグの方はわからないでしょうね >>795
どこも45度レッグプレス置いてないの? 脚トレのあとのちんこはいつもよりも、こぢんまりしてる。
この日は脱衣場で見せたくない >>801
そんなのいる?
平日夜と土日には見かけないかな
ファイト、パワー、センタジー、ジムラン、ヨガあたり出てるけど >>807
北朝霞にはあるけど他の店舗ではあまり見ないね。首都圏でどこかありますか? >>811
北朝霞の180度レッグプレス。十年前のポンコツで型落ちしてる >>811
北朝霞のどうみたら45度になるの?0度だった。 北朝霞ブログでHIIT宣伝してた。息切れするだけだから意味なくね?800m走のほうがきつい そんなことより
バーベルのスクワットをフルレンジでやってみろ。たったの10回で息が切れて酸欠する。HIITよりきつい。 800m走の女子ランナーってフルマラソンの選手よりも性欲が凄いらしいよ。800mはもっとしんどい。 10回は余裕って奥さん。もっと重りを増やして
こういう人がパーソナルのカモ客。いつも軽い筋トレばかりしてる チキンレッグのトレーナーに筋トレのフォームを指摘されたよ。自分のやり方があるんだからほっとけ、チキンレッグ 間違ったフォームに見えても、
あえて間違ったフォームのやり方でやってるひともいる。外人みたいに手足長くないんだから短足や手短い胴長の日本人は外人と違って可動域が違ってくる。 それをバイトのトレーナーに筋トレのフォームを指摘されたのが腹立つ。 ヨガのポーズも手短い人が出来ないポーズ、ねじり系はどうにもならない。胴長短足の人は前屈が得意、自慢にならない胴が長いから 日本人女性は短足ばかり、身長があっても胴体もスラッと長い。足短い。モデルなのに短足、チビは頭でかくて胴ながい スタイルの良い児童は、チビなのに手足が長い。
発育で胴が伸びるか脚が伸びるかは神様しか知らない
橋本環奈は脚が伸びなかったからスタイル悪くなった。 でも、手足長い人はワキガの可能性大だから、デメリットでワキガの遺伝子あるかも 非ワキガの短足、ワキガの脚長、が結婚して子供がワキガ短足になったら最悪じゃん
非ワキガの脚長になったらラッキー 毎日チートデーのベンチ豚さん。肩は丸っこいだけで筋肉ではない。足はチキンレッグ。
タヌキショルダー
ポークボディ
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