>>183
目的はボディメイクとストレス発散
楽しくサンドバッグ殴れてればOK

あえて言うと
大事なのはフォーム
全身使って打ちましょう
手打ちだと腕が太くなるだけで痩せませませんw

フォームがしっかりしてれば
あとはサンドバッグとの距離



サンドバッグ打つの上手くなるから飽きないってのがビーモンの良いところでもあると思う