0276名無し会員さん垢版 | 大砲2018/05/17(木) 21:29:19.10ID:zvEc7txT トレーナーも初心者に教える時10回を三セットでインターバル1分くらい取って下さい マシンで休んでもいいですよとか言ってるのにアホなの?