0532名無し会員さん
2017/12/07(木) 18:43:44.22ID:yjxj0Pvc仕事中とか電車で座ってる時とか膝と膝を強く閉じたら内モモ強化できますよ。 女性は意識的に膝閉じるの慣れてるから内転筋無意識に鍛えてるけど、男は意外とキツイです
【YKH・GNZオープン】FEELCYCLE Hit82【Xmas3リリース】
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仕事中とか電車で座ってる時とか膝と膝を強く閉じたら内モモ強化できますよ。 女性は意識的に膝閉じるの慣れてるから内転筋無意識に鍛えてるけど、男は意外とキツイです
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