0747(名前は掃除されました)垢版 | 大砲2024/03/20(水) 19:06:44.58ID:hmH8mkNP なら骨よりたんぱく質が足りないんだろな 1ささみ、2カルシウムウエハース、3卵かレバー、 たんぱく質カルシウム鉄分亜鉛これ欠かさなかったら腰も足も壊れるわけないわ