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【SKE48】野島樺乃応援スレ☆37【かのファミリー】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/07(火) 03:57:38.67ID:zvXoKWjs
SKE48 7期生 チームS、かのちゃんこと野島樺乃ちゃんを応援するスレです

■公式プロフィール
http://www.ske48.co.jp/profile/?id=nojima_kano

野島　樺乃（のじま　かの）

ニックネーム：かのちゃん
7期生
生年月日：2001年9月6日
血液型：O型
出身地：愛知県
身長：164cm
キャッチフレーズ：かのちゃんコールが聴きたいな？ (かのちゃーん！)
どんな時でもテンション (MAX！)
メンバーカラー：黄・紫
趣味：料理、カラオケ、映画鑑賞
特技：料理、歌
将来の夢：モデル
好きな食べ物：麺類、キムチ鍋、牛タン
好きな言葉：誰かが見てくれている
一言メッセージ：将来エースになって、私の笑顔と歌でたくさんの人を幸せにできるよう全力で頑張ります。

SKE48 第7期生オーディション
http://www.youtube.com/watch?v=9qdj15RxWuw
http://www.youtube.com/watch?v=7Kmm1qi-PFI

☆755
http://7gogo.jp/talks/5Etf1XbrE31v

☆オフィシャルブログ
http://www2.ske48.co.jp/blog_pc/detail/?writer=nojima_kano

☆SHOWROOM
https://www.showroom-live.com/48_KANO_NOJIMA

☆Instagram
https://www.instagram.com/nojimakano_0906/

☆Twitter
https://twitter.com/nojimakano_0906

前スレ
【SKE48】野島樺乃応援スレ☆36【かのファミリー】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/ske/1579280082/
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 23:57:12.21ID:lqeRkXMz
【SKE48 1+1は2じゃないよ!】菅原茉椰が1週間ジャック! 天下獲ったぜ!菅原茉椰のやりたい放題大作戦! 2020.05.26(ラジオ)
https://www.youtube.com/watch?v=8O5vtB0MuWU
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/27(水) 22:06:30.13ID:nNVf0H1b
杉山 愛佳 @sugiyama_aika・37分

21:30～「SKE48 1＋1は2じゃないよ！」の菅原茉椰ちゃんのご褒美企画に私も出演させてもらいました
7D2で出演させてもらってるので是非聞いてください
#123じゃないよ
https://pbs.twimg.com/media/EZBjlWKU8AESq2R.jpg
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/27(水) 22:23:35.21ID:nNVf0H1b
B.L.T.official @BLTTV・27分

#BLT 7月号 #おうちカレー48 企画
#SKE48 #野島樺乃

「お母さんの作るカレーが好きで、お母さんにレシピを教わり、自分で作った」というカレー。

間違いない、もうこれだけでおいしい…。
そして、お母さん、うれしいことでしょう…
野菜がゴロゴロ大きくて、食べ応えがバツグンそう

https://pbs.twimg.com/media/EZBpcXBU0AMrKtK.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EZBpcXJUMAA2CyA.jpg
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/27(水) 22:57:27.91ID:WC+o0ZsC
【SKE48 1+1は2じゃないよ!】菅原茉椰が1週間ジャック! 天下獲ったぜ!菅原茉椰のやりたい放題大作戦!3日目 2020.05.27
https://www.youtube.com/watch?v=ko4q8NEkXjw
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/28(木) 19:28:21.71ID:nQY35lFY
>>360
野島 樺乃 @nojimakano_0906
お母さんのカレーが1番好き～

午後6:19・2020年5月28日
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/28(木) 19:56:54.09ID:xGB++57z
SKE48 ZERO POSITION〈ゼロポジ〉@TBSchSKE0posi・25分

「呂布カルマコラボ企画」も、新作を収録!!
今回は呂布カルマさんをSKE48劇場にお招きして、チームSの3人とラップをして頂きました!

放送予定は6/6に仲村和泉さん、6/20野島樺乃さん、7/4に坂本真凛さん。
こちらもご期待ください!

#SKE48
#呂布カルマ
#ゼロポジ
https://twitter.com/TBSchSKE0posi/status/1265953606882082818
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/28(木) 23:56:05.01ID:uTbuUv3s
【SKE48 1+1は2じゃないよ!】菅原茉椰が1週間ジャック! 天下獲ったぜ!菅原茉椰のやりたい放題大作戦!4日目 2020.05.28
https://www.youtube.com/watch?v=mzZ8bjZkFfA
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/29(金) 13:31:54.07ID:Vzu+aY/f
無いおっぱいを無理矢理持ち上げてお礼言ってる
これはホントに感謝してるのかもしれん
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/29(金) 21:16:50.38ID:GSTErDV9
6月1日（月）から「SKE48月曜日の元気魂」スタート！
http://spn.ske48.co.jp/news/index.php?id=1590750991

SKE48の新たな配信番組「SKE48月曜日の元気魂(げんきだま)」（テレビ愛知制作）が
6月1日（月）からスタート！
名古屋市に本社を置く民間放送局4社(東海テレビ放送・中京テレビ放送・CBCテレビ・テレビ愛知)が、
番組や地域情報等を配信するサービス「Locipo（ロキポ）」と、
日本最大級の無料動画サイト「GYAO!」にて毎週月曜日更新で配信されます。

毎週月曜日の朝に、週替わりでSKE48のメンバーが登場。
それぞれのメンバーが、落ち込んでいる時、自分を勇気づけるためのおまじないや、ジンクス、
身に着けているもの、元気を出すために食べるものなどを、私の「元気魂(げんきだま)」として紹介し、
締めくくりにコロナを吹き飛ばすような元気の出る言葉でエールを送ります！

番組は1回2～3分程で、6月1日(月)から月曜日になると同時に「Locipo」と「GYAO!」で配信開始。
初回配信にはSKE48 キャプテンの斉藤真木子が登場します。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/29(金) 21:20:44.69ID:GSTErDV9
>>374
★Locipo / Gyao! 『SKE48月曜日の元気魂』
2020年6月1日（月）0:00～毎週月曜日配信
https://locipo.jp
https://gyao.yahoo.co.jp/
※地上波での放送ではありません。

【配信予定】
6月01日（月）斉藤真木子
6月08日（月）末永桜花
6月15日（月）髙畑結希
6月22日（月）北野瑠華
6月29日（月）松本慈子
7月06日（月）平田詩奈
7月13日（月）石川花音
7月20日（月）井上瑠夏
★7月27日（月）野島樺乃　★
8月03日（月）北川愛乃
（以降の予定は後日おしらせいたします）
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/29(金) 23:51:09.97ID:CjXeQVv4
【SKE48 1+1は2じゃないよ!】菅原茉椰が1週間ジャック! 天下獲ったぜ!菅原茉椰のやりたい放題大作戦!5日目 2020.05.29
https://www.youtube.com/watch?v=9brZhztAk9E
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/30(土) 12:49:36.23ID:IX3iuU7+
かのちゃんの「おうちラジオ」第1回目が今日5/30(土)21:00～22:00配信だよ！！


SKE48がWEBラジオ番組『SKE48のおうちラジオ』の配信をスタート！
http://www.wws-channel.com/girls2/203205.html

【配信内容】
『SKE48の おうちラジオ』
2020年5月18日(月) ～ 毎日配信
http://sp.ske48.co.jp/webradio.php

◯かのちゃん配信時間帯
【第2週】
第2週・隔週土曜 21:00～22:00（初回配信5/30(土)、2回目配信6/13(土)、3回目6/27）
★野島樺乃、岡本彩夏、田辺美月
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/30(土) 18:52:08.59ID:15rLq1jK
SKE48 Mobile @ske48_mobile・41分

「#SKE48のおうちラジオ」本日も２部構成です。
20時からは #杉山愛佳 #片岡成美 #末永桜花
21時からは #野島樺乃 #岡本彩夏 #田辺美月

2部はいつもは22時からですが、土曜日だけは
21時スタートです

お間違えのないよう！
http://sp.ske48.co.jp/webradio.php
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/30(土) 21:03:05.17ID:Ohhz3UN8
野島 樺乃 @nojimakano_0906・33分
聴いてください...


SKE48 Mobile @ske48_mobile・41分
「#SKE48のおうちラジオ」本日も２部構成です。
20時からは #杉山愛佳 #片岡成美 #末永桜花
21時からは #野島樺乃 #岡本彩夏 #田辺美月

2部はいつもは22時からですが、土曜日だけは
21時スタートです

お間違えのないよう！
http://sp.ske48.co.jp/webradio.php
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/30(土) 22:16:53.85ID:3GjeI+jV
野島 樺乃 @nojimakano_0906

感想はぜひ　#野島樺乃のおうちラジオ
でお待ちしてます

午後9:21・2020年5月30日
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/31(日) 01:25:02.76ID:l25D8FIg
歌配信またみたいな
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/01(月) 07:35:49.97ID:TyfMOvvN
大富豪CMオンエアなしはこの６人かな
野島・竹内・鎌田・熊崎・佐藤・平田

予選の効果が１年なら、
あと2ヶ月で放映権獲得しないとせっかく撮ったCMお蔵入りなってしまう
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/01(月) 15:03:49.87ID:mZIeapOy
SKE48の大富豪はおわらない！ @ske48_million・5月31日

【イベントのお知らせ】
本日より『第10回推しメンイベント』がスタートしました!!
今月も本戦行っております。推しメンのＣＭを見る為にも、
皆さまの推しメンの為にも引き続き一緒に頑張りましょう～!!
#SKE48の大富豪 #SKE48
https://pbs.twimg.com/media/EZEmCfoVcAEbX6K.png
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/01(月) 20:38:45.67ID:7pw49qqf
野島 樺乃 @nojimakano_0906・5分

少しだけインスタライブします
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 19:37:45.44ID:J5iqqEzd
黒髪にしたんじゃなかったの？
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 19:44:43.16ID:37KdMEX4
野島 樺乃 @nojimakano_0906・20分

19:30～インスタライブします
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 20:42:14.44ID:37KdMEX4
「AKB48Group新聞電子版」発売決定のお知らせ
http://www.ske48.co.jp/news/?id=1591084770

世界で唯一の48グループ専門紙「AKB48Group新聞」が、ついに電子版「Forty-Eight Times」（定価450円＝税抜）となっての、リニューアル創刊が決定しました。
６月５日（金）発売開始。
同日14時から、AKB48Group新聞電子版サイトがオープンします。

SKE48からは、主に５本のオリジナル特集記事が登場です。

① 7D2大特集「フルーツグラビアって何？」
メンバー：相川暖花、浅井裕華、太田彩夏、片岡成美、末永桜花、杉山愛佳、髙畑結希、野島樺乃、上村亜柚香、白井琴望、菅原茉椰、水野愛理
＜6/5～7/5公開＞

② 新成人晴れ着グラビア
仲村和泉、松本慈子、江籠裕奈、北野瑠華、竹内彩姫、菅原茉椰､西満里奈､平田詩奈､福士奈央､入内嶋涼
＜6/7～7/7公開＞

③ おうちでSKE48
＜6/10～7/10公開＞

④ AKB48グループリクエストアワー2020完全リポート
＜6/14～7/14公開＞

⑤ 末永桜花ソロコンサート完全セルフ解説リポート
＜6/16～7/16公開＞

ほかにも１月の単独コンサートなどのライブリポートなども、随時公開の予定です。
ページ数に限りのあった新聞版とは違い、２倍、３倍以上の情報量（記事＆写真）を、より素早くお届け！
読者の皆様のスマホやタブレットでも簡単に読める便利さで、令和時代の新たなニーズにどんどん応えていきます。

また、昨年の松井珠理奈＆須田亜香里のTOP表紙対談や古畑奈和＆瀧野由美子センター対談、野島樺乃歌唱力No.1決定戦優勝１面など、2019年のAKB48Group新聞１，２月合併号～９月号のバックナンバーも読める、電子版ならではの特典付き。
おなじみの読者プレゼントコーナーなど、内容盛りだくさんでオープンします。
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/02(火) 21:14:34.15ID:37KdMEX4
6月5日14:00にスタートするAKB48 Group新聞電子版「Forty-Eight Times」は月450円（税抜）の購読料で
PC、タブレット、スマートフォンでご覧になれるサービスです。

決済はクレジットカードのみとなります。URLや購読方法につきましては後日紹介いたします。
https://twitter.com/48timesJP/status/1267730354120482819
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 21:37:04.31ID:V6BHvOol
>>391
暗くなってるよインスタはフィルターで茶色く見えるだけ
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 22:06:20.71ID:+mn/kuu9
nojimakano_0906　1時間前

いつかの私服
.
.
#私服 #ootd #モノトーンコーデ #coach

https://www.instagram.com/p/CA7lwsAJIc2/
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 23:50:40.93ID:N5VKmXud
昨日のインスタライブ

2020년 6월 1일 노지마 카노 인스타 라이브 SKE48 Team S 野島 樺乃 (KANO NOJIMA) INSTAGRAM LIVE
https://www.youtube.com/watch?v=MT_Rfybnosc
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/03(水) 07:15:59.78ID:m+rTTRut
SKE48は君と歌いたい
2020年6月9日（火）
21:54～22:00の放送内容

番組内容
今回は特別編。メンバー８人がリモート撮影で思いを込めた歌を届ける。
新型コロナウイルスの影響が続く中、未来に希望を持っていたい…。
メンバーはSKE48の曲「未来とは？」を歌う。

出演者
SKE48
大場美奈 熊崎晴香 上村亜柚香 野島樺乃 白井友紀乃 惣田紗莉渚 佐藤佳穂 木内俐椛子
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/04(木) 21:41:01.17ID:FY54RO/P
nojimakano_0906　3時間前

いつの日かの動画ですね...
.
follower様2.3万ありがとうございます
.
.
#ヘアアレンジ #hair #栄 #名古屋 #fashion #movie #followｍe #hiarstyle #instagram #過去pic #思い出グラム

https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/v/t50.2886-16/101491553_580085215840987_4346729647755839343_n.mp4?
_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=yRhm7sf1u94AX-OM0P9&oe=5EDAE7D3&oh=1bbcc3d8de6a8361a977dc877c93ce4c

https://www.instagram.com/p/CBAalFYJsm1/
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/05(金) 20:41:06.16ID:yoGDXwqN
>>401
野島 樺乃 @nojimakano_0906・35分
お知らせ
7D2おうちグラビア掲載

一人一人フルーツと一緒に撮影しました
私がなんのフルーツ 持ってるかわかりますか～？
正解は電子版AKB新聞でみてね～
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/05(金) 23:15:34.55ID:hVmX7Rau
２０２０年５月２５日（月）２じゃないよ！菅原茉椰 １週間ジャック ～ ラウンド１ ～
http://www.youtube.com/watch?v=sS-yctOsD6I

２０２０年５月２６日（火）２じゃないよ！菅原茉椰 １週間ジャック ～ ラウンド２ ～
http://www.youtube.com/watch?v=0HfwLCsz1sk

２０２０年５月２７日（水）２じゃないよ！菅原茉椰 １週間ジャック ～ ラウンド３ ～
http://www.youtube.com/watch?v=I0YD3XO9laY
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/06(土) 13:33:23.66ID:JSgwk/5x
特に狙ってなくてもつまゲーの順位まずまずだね
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/06(土) 14:45:37.28ID:VydiaUFx
みんな！かのちゃんを売り込むチャンスだ～！！


LARME @larmemagazine・2時間

LARMEに出て欲しい女の子のことを #LARME編集会議 で教えてください
あなたの推しの女の子を知りたいです！２年くらい雑誌編集から離れていたのでまずはヒアリングから
女性まだスタッフも誰もいません。わたし1人。001のときと一緒
これから新LARMEをみなさんと一緒に作っていけたら嬉しいです
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/06(土) 21:59:28.95ID:rnfEFoW+
SKE48は君と歌いたい @ske48utaitai・55分

次回6/9(火)21:54～特別編です！

前回に続いてリモート撮影。
思いを込めて「未来とは？」を歌います！

出演メンバー ※敬称略
#大場美奈
#惣田紗莉渚
#熊崎晴香
#野島樺乃
#佐藤佳穂
#上村亜柚香
#白井友紀乃
#木内俐椛子

#SKE48 #SKE48は君と歌いたい
https://pbs.twimg.com/media/EZ09vtIUMAEXd6I.jpg
https://pbs.twimg.com/media/EZ09vtJUMAI-Tnj.jpg
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/06(土) 22:08:32.10ID:rnfEFoW+
AKB48 Group新聞【公式】 @48timesJP

【二重払いに注意！】
AKB新聞電子版のお支払い画面で、クレジットカード情報を入力したのち「支払う」ボタンは一度だけ押し、
画面が切り替わるまでしばらくの間、お待ちください。
「戻る」や「再読み込み」をすると決済処理が正常に行われない場合があります。

https://pbs.twimg.com/media/EZ0-DGOUwAAjJ6F.jpg
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/06(土) 23:59:18.32ID:9NEYmdBT
おやかのちゃん
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/08(月) 16:32:39.77ID:bBmS4WG/
名古屋行き最終列車 @nagoyayuki2019・1時間

#名古屋行き最終列車 #SKE48 #宝塚 #鉄道 #声優 #柚希礼音 #花澤香菜 #名鉄
「名古屋行き最終列車2020」Blu-Ray&DVDBOX　6月10日(水)にamazonから発売します
特に今回松井玲奈さんからバトンを渡されたSKE48のファンの皆さまよろしくお願いします
いつもより多めに作っております

https://pbs.twimg.com/media/EZ97LUjUwAIeJvK.jpg
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/08(月) 21:45:40.14ID:HyILBWsJ
P4U不参加表明があったけどコント劇見てみたいから投票するぞ
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/08(月) 23:59:24.92ID:yjrXK3Pz
＜今週 かのちゃん予定＞
6/09(火) SKE48は君と歌いたい 東海テレビ 21:54～22:00放送 大場 熊崎 上村 野島 白井友 惣田 佐藤 木内 リモート撮影
6/13(土) SKE48のおうちラジオ② 21:00～22:00配信　野島樺乃　http://sp.ske48.co.jp/webradio.php
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/09(火) 12:01:03.37ID:0Kv3pto7
>>414
支援する
樺乃ちゃんはミュージカルが似合うと思うけど、コント劇の経験は役に立つだろう
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/09(火) 13:23:37.03ID:zbydTPIs
よじりんいなきゃ勝てないのにバカかこいつ
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/09(火) 21:28:37.56ID:kR0w4fig
>>411
美意識の高い樺乃ちゃんだからＴバックをはいてるに違いない
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/10(水) 00:35:27.63ID:lm02PsPU
よじりん、ケイという厄介だけど使えるヲタクを失ったのはデカい。うまく転がせなかったのは痛い。だが、選抜に入ってからの樺乃ちゃんなら同じ失敗はしないはずだ
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/10(水) 01:05:58.80ID:qqRff1mO
使えるって金を落とすってこと？マイナス面もいっぱいあったからそもそもいなかったらもっと人気出たかもよ？メンバーを平気で傷つけるあいつらは一生許さない。
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/10(水) 01:20:43.12ID:lm02PsPU
>>432
そもそも特定のオタクがいるから近寄りたくないって程度ならそれまでの子だろ。
珠理奈や須田はヤバイオタクいっぱいいるけどそれ以上にファンいるじゃん。俺は樺乃ちゃんは珠理奈、須田を超えるポテンシャルを持ってるメンバーだと思うから厄介オタすらも転がすくらいになって欲しいと思ってる
珠理奈・須田＋惣田柴田みたいなねｗ
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/10(水) 12:55:05.28ID:z9jQDkFg
「名古屋行き最終列車2020」Blu-ray＆DVD BOX
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000649.000014977.html
https://prtimes.jp/i/14977/649/resize/d14977-649-762713-0.jpg

■内容:Disc1(Blu-ray：ドラマ本編6話分約148分) Disc2(DVD：特典映像約182分)
■価格:6,500円（消費税別）
■発売開始日:６月10日(水)

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　⑥フレッシュな出演者のまさに青春の１ページのような三隅くん、松岡くん、中原くん(BOYSAND MEN研究生)と
　　北川愛乃さん、仲村和泉さん、青海ひな乃さん（SKE48）の夏の海での群像
　⑦きれいなお姉さん中村静香さんの見事な白ビキニ姿
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/10(水) 12:57:51.88ID:z9jQDkFg
SKE48のバズらせます！！ @ske48buzz

#Locipo(#ロキポ)で見逃し配信開始!!

「ＳＫＥ４８のバズらせます!!」
放送後、原則１週間限定で
本日より見逃し配信しちゃいます!!
まずは「リモートゲームでバズらせます」の回から!!

https://locipo.jp/creative/aefbae12-9fbf-4bfb-bdb0-0ddb57352231
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/10(水) 13:01:25.95ID:dDXuo9ZQ
よじりん、ケイが離れてからの方が売れてんのに何心配してんのwさんざん下げるツイートしてたくせに最近ﾃﾉﾋﾗｸﾙｰなコメントしてるよじ爺ウケるwww
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/10(水) 13:54:23.91ID:QGH3CSUR
せっかく離れてくれたのに迷惑だろうな
戻ってこなくていいのに
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/10(水) 16:05:55.61ID:PmbcD6L7
野島 樺乃さんがリツイート
名古屋グランパス / Nagoya Grampus @nge_official・8時間

#がんばれグランパス、とても元気を頂きました。有難うございました。

医療従事者、エッセンシャルワーカーの方々に改めて感謝の意を表しますと共に、
更なる新型コロナウイルス感染拡大防止に努め、#Jリーグ再開 へ取り組んでまいります。

P.S.ファミリーの皆さんは“#grampus の誇り”です。#小西工己

https://twitter.com/nge_official/status/1270490356560261120
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/10(水) 17:40:45.58ID:V4x+pRwr
SKE48は君と歌いたい「未来とは？」
htt★ps://www.bilibili.com/video/BV1ht4y1y7KZ

【出演】
・大場美奈、熊崎晴香、惣田紗莉渚、佐藤佳穂
　野島樺乃、上村亜柚香、白井友紀乃、木内俐椛子
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/10(水) 17:46:25.45ID:nzLeDAMH
よじりんが帰還
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/10(水) 23:34:14.29ID:qqRff1mO
ほら。厄介が過去に何度も何度も何度も説教してるからこうやって気に病む
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/11(木) 02:34:06.52ID:WRgKuQUk
またよじさんがごちゃごちゃ言ってるんだな
気にしなければいいんだけど
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/11(木) 17:14:24.51ID:PK1U30py
nojimakano_0906　1時間前

体型管理についての質問を多くいただいたので...。
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私の食事制限系は
・お水なるべく2L飲む︎
・栄養素、たんぱく質はきちんと摂る
・糖質高いものはあまり食べない
・お菓子、ジュース飲まない
・食べ過ぎた日の次の日は抑える
・夕食後は食べない
・体脂肪率を気にかける
.
例えば、フルグラは意外に糖質が高いので
オールブランの糖質カットのものを朝食に... ゆで卵は簡単にたんぱく質摂取できます.

基本的に白いもの(パン、米、小麦粉)などはダイエット期間は我慢です。
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ウエスト＆筋トレについては
・女性の方は下腹を鍛えた方が〇
・プランクツイストお勧めします
・腹斜筋を鍛えられたら〇
・腹筋はあえてきつい所で数秒キープ
・脚やせはスクワットが効く
・筋トレ後のクールダウン必須。 ︎︎︎
・毎日やると筋肉が慣れてしまうので1週間に1～2日ほど休みの日を作る
.
写真は今の私で5月頭から筋トレを主にし自粛前よりウエスト－6cmくらいです。私自身は理想としている体型、
人がいるのでその方のようになれるようにキツくてもモチベ上げて頑張ってます
.
ただ痩せるというよりは、筋トレを結構頑張って絞ってます笑.
.
参考になるかは分かりませんが
質問が多かったので載せてみました。
決してこの方法が体、精神に負担をかけない方法とは言いきれないので自分に合った方法を見つけてください!!
何かいい方法あったり
聞きたいことなど、感想コメント待ってますね*:
.
#ダイエット #ダイエット記録 #食事制限 #食事制限ダイエット #ダイエットレシピ
#痩せる方法 #痩せる食事 #ウエスト痩せ #筋トレダイエット
#食事管理 #ダイエットメニュー #美容垢 #痩せたい#脚やせ #脚痩せ #脚やせダイエット
#おうち時間 #食事制限 #糖質制限 #脂質制限 #理想の体型 #ビフォーアフター
#むくみ解消 #水

https://i.imgur.com/utVjtrk.jpg
https://i.imgur.com/lC72COL.jpg
https://www.instagram.com/p/CBSSfYOJgSm/
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/12(金) 01:48:06.18ID:7cyBRQ7c
あみるんがYoutube始めたよ
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/12(金) 09:33:52.88ID:HFgDjUW2
名古屋行き最終列車 @nagoyayuki2019・15分

#名古屋行き最終列車 #ske48 #名鉄 #柚希礼音 #花澤香菜 #BMK
アマゾンで名古屋行きのブルーレイ売れるとその都度私にメールが来ます
県名だけ表示されますが全国津々浦々なので凄く楽しい気持ちです。誰のファンかなーとか
見て楽しんでくれると良いな とかわくわくします♪
#じんど
https://pbs.twimg.com/media/EaRVIz7UwAAxr9M.jpg
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/12(金) 17:46:38.60ID:0TvodXAa
AKBグループ歌うま第1回4位で第2回2位のNMBの山崎 亜美瑠が
YouTubeチャンネル開設して色々な曲を歌うみたいだけど
かのちゃんもYouTubeチャンネル開設して欲しいな～
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/12(金) 21:59:25.92ID:sGfA+ddj
お前らもメンバーの気に止まるくらいのヲタクになれるといいな。そうなったら嫉妬で厄介って言われるんだけどなｗ
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/12(金) 22:13:02.35ID:VzmGBxOY
厄介と呼ばれるのは嫉妬が原因ではないと気付かない厄介
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/12(金) 22:40:43.97ID:sGfA+ddj
>>445
名もなきオタクよ。大好きな推しメンちゃんが一人のオタクで一喜一憂して悲しいよな。寂しいよな。
世の中ではそれを厄介じゃなくて嫉妬と呼ぶんだぜ。ばれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/12(金) 23:59:30.30ID:420WRRTi
おやかの
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/13(土) 10:27:10.11ID:HSshv37A
>>446
ブーメランw
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/13(土) 12:28:37.18ID:3tHhSI6w
最近見た目がお前らの好みから離れていって残念だのうw
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