【履き心地】インソール･中敷スレ Part9【改善】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
土踏まずをしっかり持ち上げてくれて他は薄いのが欲しいけど中々ないんだよなあ
ソフソールの土踏まず特化のでもやや足りない（しかも土踏まず以外もちょっと厚い）
ビルケンも全然足らない 土踏まずのところにパッド貼ってその上にハイアーチ用のインソール入れれば？ >>854
ビルケンで内アーチ特化なら、BlueFootbedTradition ハイアーチはインソールで対処しつつ、足裏や足首周りのストレッチして地道に改善していくしかないのでは
テニスボール踏んでグーパーするトレーニングが良いらしいけど >>854
それならバネでしょ
もしくは、サポートが物足りない手持ちのインソールを自己責任でプチ熱成型する >>854
そういうのは100斤の薄い中敷きにヒールタイプのインソール貼ればええんやで バネって薄いモデルはあるけどどれもアーチサポートはそれほど強くない印象 Baneはアーチ全部持ち上げ方式じゃなく、ヒールカップ前端内側にクサビ状輪止めを差し込むタイプ
サポート強いのは、Baneスキン
2019PDFカタログから「ハイハーチ向き」と記載されるようなった 足が痛いんだけど外科に行くべきなん？
整形外科？
内科？ >>865
実は日本の医学って何故か生理学の基礎を無視していて、痛みの元を治療できないらしい
一度、「坂戸孝志 緩消法」を検索してみることをお勧めする 足首強く捻ったとか高いところから飛び降りたとか一時的なショックで痛いならいいけど、
立ち仕事やジョギングみたいな今後も継続するような軽い負荷で痛くしたなら病院だと微妙な気がする >>866-868
工場での立ち仕事で傷めた感じです
足の裏が痛い スーパーフィートブルーがへたってきたのでバネのベーシックに入れ替えてみたんだが
足先は余裕あるけど甲の圧迫感を感じるようになった
毎日仕事の時に履いてるスニーカーでごくたまにしびれるような感じするけど、使用やめたほうがいいかな？
肩甲骨あたりがきつくて靴紐緩めてもあまり印象変わらない ごめん、ちゃんと調べたら立方骨と第五中足骨の間あたりだ >>872
異常が出たなら人に聞くまでもなく使用中止だろ
筋肉ではなく関節の痛み、腱の痛みが出るようであれば足にあってないか靴との組み合わせがクソかのどっちかだ 手持ちのSuperfeetとBa2neのドロップ量を測ってみた
ここでのドロップ量は踵最低部～拇指球踏みつけ部の落差
割と適当な計測なんで0.5mm刻みで表示
Superfeet Green E: 2.5mm
Superfeet Carbon E: 2.5mm
Superfeet Custom Carbon Thin E: 2mm
Superfeet Guide E: 3mm
Superefeet Trailbrazer E: 1mm
Ba2ne Basic XL: 2.5mm
Ba2ne Athlete Skin XL: 0.5mm
Ba2ne Athlete 7 XL: 0mm
バネは柔いから実際のドロップ量はもっと小さいだろう
足の感覚的にはBasicの踵を1～2mm上げてGreenと同じくらい >>873
他の靴に入れてみても立ってるときは感じないけど
椅子に深く座ったときにたまにじーんとなるんだよね
たぶん足の形に根本的に合わないんだろうな
バネは今後買わないようにする >>874
スーパーフィート意外とドロップあるんだね
BMZはどこかでアシトレ以外ドロップ0で作ってあると書いていたような >>877
USAサイトのFAQではゼロドロップのインソールは作らんと宣言してる
https://www.superfeet.com/en-us/faq
ランニングシューズ界隈だとゼロドロップが正義みたいな風潮あるけど、場合によりけり
歩行や立ち仕事する分には適度にドロップがあったほうが良かったりする スーパーフィートは踵にもともとあるクッション機能を重視してるからそういう思想になるのかな
BMZは足指を使った瞬間的な動きを重視してるような感じがする
足(靴)のどの部位で着地するかやスポーツの種類で合う合わないがあるんだろうね >>877
デフォでドロップ付いてるインソールもあるから、
BMZにもそれらを代替できるドロップインソール作って欲しいんだけどなあ・・・ はぁ・・・・
EVERYDAY Pain Relief Full Length Fを高い金だして購入したんだけど
ぜんっぜん痛みが消えない
どうすりゃいいのよ >>882
医者にいけ
自分が勝手に選んだインソールが合わないならそれは自己責任だ >>884
USA通販で買えるのなら黒い色したSuperfeetだぞ
緑、黒、橙、炭、ペインリリーフ、エブリデイコンフォートの黒色バージョン
国内通販で買えるのはなんの変哲もないふにふにインソール もともとインソール作ってた会社なのに他社がOEMするようになったのか
まあ、ニューバランスはミッドソール柔らかい靴多いから
硬めのスーパーフィートとは相性は良いと思う スーパーフィートは踵を安定させてなんぼの作りなので土台が緩いと意味がない こういうインソール批判どうなんだろ
バネかな
靴に入れて試せよな
https://youtu.be/t7W_3avL4ac バネのあの宣伝方法もどうかと思うけど、この動画もクソだな
トレーナーを自称しているのにインソールの医学的理学的意味を知らないと自ら宣伝して回ってんだからご苦労なこった 安易にインソールを使えば万事快適で良くなるというわけでもないので、足腰を特に痛めてないという人は
関節のストレッチや筋トレしたり、サポートやクッションの少ない靴を時々履いて素足の機能を鍛えた方がいいんじゃないか
特に硬くてサポート強いインソールは故障したときの痛みの一時的な緩和や勝負時に使うものであって
恒久的に使うものではないと思ってる 革靴用・ハイアーチ用インソールのお勧め教えて欲しいです
少しサイズがゆるくなった革靴に使用予定です 人間は素足で接地、歩行するのが正しい姿だが、現代人は靴という余計なものを纏ってる
靴によって作りも様々だが、多くは足へのフィットや衝撃吸収を過剰に施した「足に悪い靴」だ
日本人は柔らかすぎるソールが好みなようで、お陰でローアーチと過回内足が非常に多い
幼少の頃から柔らかすぎる靴で矯正されてきたために本来過回内になるはずのないレッドウイングやウエスコのワークブーツでも綺麗に内側に傾く始末
で、インソールというのはこれら「足に悪い靴」の影響を緩和するため、悪くなってしまった足を正常化するためにある
スポーツの世界では靴と足の隙間を埋めたり、靴の変形に対してドロップやカントを保ち、パフォーマンスを向上させるためにある
この動画の怪しいおっさんは自身の提唱する怪しい運動法を正当化したいがためにインソール本来の役割と使い方を完全に無視して批判している
長々と書いたけど、つまりこいつはクソofクソ
他の動画見てもひたすら怪しい ウォーキングシューズにバネインソールスタンダード入れたけど
分厚くてかかとが安定しないから元に戻した
薄いやつ買えば良かったのかしら >>894
バネは黄色いTPUスタビライザーの規格を変えずにスポンジ部分だけ厚みを変えるという仕様
なのでスキンが最もホールドが強くアーチの押し上げも強い
アスリートスキンはスポンジがノーマルより若干硬い仕様
7になるとスタビライザーの高さが低く、スポンジも薄くなるのでノーマルよりもサポートが弱い
確かにベーシック（アスリートグリップ）は厚みのせいで緩くなってる感はあるね
踵の安定感が欲しいならスーパーフィートが良いよ
ウォーキングなら青かカーボンかな 回内気味の足でランニング用途だと何がいいんだろう？
Formthoticsとかかな？
日々のジョギングとごくたまにトレランやるくらいで10km以上はほとんど走らない >>896
まずはランニングシューズから
少しキツめのasicsGT-2000スリムで正しく紐を締めて履いて走るといい >>896
トレランできるくらい健康な足ならアーチ周りの筋肉鍛えるべき >>896
ランニングシューズなら、デフォルトで良いんじゃない？ アシックスの安全靴使ってるんだけど靴底にゲルみたいなのがはいってるやつのほうが良かったかな？ >>900
もちろん
まあそんなものでたいして変わらんしどうでもいいけどね
3000円の安安全靴でも問題ないし俺は >>897-899
ありがとう
ゴルフ、スキー、サイクリングみたいな拇指球、小指球の踏み込みが重要なスポーツは土踏まず強めにサポートしたほうが良くて、
ウォーキングとか長距離のランニングは土踏まずの機能を使うためにあまりインソールで支え過ぎない方が良いって理解で合ってる？ 土踏まずはサポートしちゃ駄目よ
土踏まずのかかと側の起点が支えられて土踏まずの下は隙間がある状態がどんな場合においてもベスト
つま先荷重が必要ならインソールどうこうよりドロップ設けるのが先だ
そもそもその用途の靴には予め十分なドロップが付いてるがね
余程足に異常があるか形が変わってる場合を除いてスポーツシューズに余計なインソールなんて入れないほうが良い それを言い出すとスーパーフィートだけは違うみたいな話になるけど
どうなの？
スポーツ選手みんないろんなメーカー使ってるけどさ スポーツ選手はスポンサーの製品は嫌でも我慢して使うしかないのさ・・・ インソールなんか見えないからダメなら使わないでしょ
広告塔としては働くだろうけど ○○インソール使用者紹介って、何故か未使用新品インソール持って写ってる画像ばっか トップアスリートの皆様は足が出来上がっているのでクソインソールでも問題が出ない
フィット感さえ良くなればそれでいいんだよ 靴のサイズで0.5cm程度大きいNikeのスニーカー履いてるんだけどオススメインソールある？
つま先で合わせるとワイズはピッタリだけどかかとが動いて落ち着かなくて
かかとで合わせると縦横動いて余計に落ち着かないんだ >>909
靴自体を適正サイズに変えるのがベストだが、つま先パッドやシュータンパッド入れて足先のスペース狭くした上で
靴紐用の追加穴あけて紐の結び方を変えれば何とかなるような
2段ハトメで調べてみて >>910
エア マックス 97 SE って靴で紐フックに靴ひもを通す形式だから
追加穴は無理でタンがやわやわなためタンパッドはあてられない
アドバイスしてくれたつま先パッドとくつ紐ぎっちぎちに締め上げてみるよ
ありがとう
買うときに1サイズ小さい適正サイズを試したんだがきつくて諦めたんだ
当時すっぽり入った今のサイズもゆるゆるなんだから我慢して履けば
良かったと反省してる 厚めのインソールで幅は変えられるけど踵側が浅くなってホールドが弱くなるからなあ
100均の中敷きの前半分だけ切ってもともとのインソールの下に敷いて試してみたらいいかもしれない 厚めで固めなのってどれですか？
昔厚めで固いの買って今でも使ってるけどメーカー名擦れて分からない
外国のメーカーだとおもいます >>902
M996みたいな時代のランニングシューズはインソール入れる効果もあっただろうけど、
最近のランニングシューズは機能の塊なので、インソールを入れてもバランスが崩れるだけだと思う
今のシューズがイマイチなら、もっと良いシューズを探すのが基本かと
ゴルフは知らないけど、スキーやサイクリングは足裏に対して膝をまっすぐ入れられるように調整するのが一番の目的
サポートが強ければ良いというものでもなく、バランスが大事
スキーの場合は、足の形状に合わせたサポートのものを選ぶことで、よりエッジが踏みやすくなる
サポートが強すぎても、意図しない場面でエッジが引っかかったりするので逆効果 >>903
それはサポートの強さ次第でしょ
柔らかいスポンジや、シダスの板バネタイプのサポートだったら何もデメリットないよ
>>904
俺はサポート否定しない派だから、スーパーフィートもありだと思うけど >>909
ユニクロとかでも売ってる、滑り止め付きソックスが良いと思うよ
ちゃんと踵で合わせて履いてあげて下さい
>>913
スーパーフィートかショックドクターだと思う
メーカー名が消えやすいのはスーパーフィートかな ①クッション機能
②地面と足裏間のアライメント補正
③靴のサイズ微調整
④足裏の吸汗・速乾
平らな中敷きは①と③ついでに④の役割だけど、立体的なインソールを使うのは②が最大の目的ってことだな やや扁平足気味だけど成人後もアーチの形って矯正できるんだろうか？アーチ低いと足裏で衝撃吸収しにくく膝痛めやすいと聞いたので
幅ジャストの靴に突き上げ感じない程度にインソールで固定して運動してたらアーチのカーブ変えられる？ ここの人は主にスニーカーに入れてるの？革靴やワークブーツに入れてるの？ >>918
足の形なんて1～2週間あれば変わり始めるから、成人後でも全然余裕
でも「矯正」って発想はあまり正しくない
アーチはそもそも筋肉で出来てるので、筋トレをすれば取り戻せる
要するにいっぱい歩けば良い
足の柔軟性が落ちてる場合も多いから、そういう人は足のストレッチも併用するとなお良し
扁平足だけじゃなく開帳足も併発してる場合は、
靴やインソールで開帳足を「矯正」しつつトレーニングした方が良いけど
ただの偏平足だったら、矯正じゃなくて筋トレだよ
歩くだけじゃなく、タオルギャザーとかそういうヤツでもおｋ >>920
スニーカーにも入れてるけど、「主に」ということならスキーブーツや登山靴かな
最近はナイキフリーを普段履きにしてるけど、そいつには入れてない >>920
俺はスニーカーにワークブーツにサイクルシューズ
ワークブーツでもコルク層が厚くて変形量が大きいものor足型がそもそも付けられてるものには入れてない
レッドウイングならベックマンには入れるけどセッターには入れない
ダナーは基本まっ平らで変形もしないんで入れてる
ウエスコはそもそも入らん >>921
以前ベアフットシューズ履いて散歩するのと、
テニスやゴルフボール踏んでゴロゴロ転がして足裏ほぐすのと足指を開いたり閉じたりする運動やったら
使ってない感覚が目覚めた感じで足裏の感覚が良くなったことあったな
歩いたり走ってるときの体重移動の感覚が掴みやすくなった
インソール悩む前に足裏を鍛えて足指を動かす訓練をまずした方がいいのかもな ニューバランスのインソール変えようと思ってるんだけど、蒸れづらいオススメってありますか？
純正のは蒸れるってよく聞くので >>926
キュボイドバランスアスリートメッシュ2.3、とかかなあ
バネのメッシュは高いし インソールにこだわる皆んなはやはりオブリークトゥの靴なんかも
結構持ってたりするの？ >>927
2つも教えていただいて、ありがとうございます！
すごく良さそうですね！
BMZの方購入してみようと思います！ >>929
クロックス、ビルケン → トウ形状だけじゃ、靴の良し悪しなんて分からんよね
ヒロシ・ツボウチ → これは素晴らしいラスト形状 バネのインソール薄いって聞いて買ったけどそうでもなかったな
アーチも低い 靴で靴底が硬いゴムのやつと、中央付近に空気？ゲル？みたいなのがはいってるやつとでは
足への負担は天地ほど差があったりするんかな？ やっぱインソールはどれもペラペラだし靴底にも気を配るべきなんだろうか？ 靴にクッションあった方が短期的に足への負担は少ないだろうけど、
靴底は薄くクッション少ないのを使った方が足腰の筋肉鍛えられる
人間の持っているクッション機能を使うか、靴にまかせるかの違い
立ち仕事が辛くトラブル出てしまうとかだったら、靴のクッション優先した方がいいけど
日常で足にトラブルなく健康な人であれば、薄い靴を履いて姿勢良くして
体幹使って歩くことを意識したほうが将来的には良いかなと思う 一番大事なのサイズ合った靴履くことだよ
それしないと何しても一緒だと思う >>934
靴トータルの設計で考えないと無意味だよ
例えばブヨブヨで剛性不足な厚底ビーサンは、歩き難くて凄く疲れる 最近主流のソールがサイコロ状にカットされてるやつはどうなんや？ >>934
走ったりジャンプしたりするなら負担は全然違うだろうけど、
普通に立ったり歩いたりするだけなら、そこまで大きくは変わらないと思う
用途次第でしょ かかとが痛すぎて立ってられない
あたいの足に何が起こってるんです？ 地下足袋のような感じの靴にインソールを入れたいんですが
なるべく薄いものがいいです
やはりスーパーフィットの青がいいんでしょうか？ >>949
地下足袋ってかかと細くて指の部分が横に広いから結構インソールの形を選ぶ気と思う
つま先は合わなければ親指の部分だけ切ればなんとかなるけど レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
