>>814
つ睡眠薬
しかないかと・・・少し寝る時間を遅めにするしかないかもしれませんね。
無理していつも通りに寝てもかえって眠れずイライラして興奮しますから・・・
食事の量をちょっと多めにして満腹にさせましょう。少しは眠気は出るはず・・・？根拠はないですが・・・