苦しみって
私が苦しいって私と苦しいが分離するから苦しいわけです。
苦しいだけだと苦しくないんだな。

普段からそう言う訓練をしてると苦しいだけになれる。

面白い事に楽しいときは楽しいだけでしょ。
私が楽しいってあんまりやらない。

つまり、苦しい悲しいのとき私が立ち上がり
私が苦しい、私が悲しいとなるんです。
この分離が苦です。