私も不眠症になって、辛い時がありました。

ちょっとウトウトして2時間くらいで目が覚めて、
とにかく眠いんだけど、ぐっすり眠れない。

ちょうど仕事上の不安が強かった時期でした。

このつらさは不眠症になった人にしか分からないと
思います。

今は良くなりました。

運動不足だったのでジムに通って汗かいて、
ヤクルト飲んで、煮干し食べて、バナナ食べて、
ストレスのところは信仰心で心の平静を心がけていくうちに

自然と夜、眠くなってきて寝れるように
なりました。