相手も人間なんだ、相手を人間として意識してやりとりしてみよう、みたいな健常者が誰でもやってる感覚を思い出せれば改善してゆくんだろうけど、その感覚を得られるまで苦労するだろうて

少なくとも5chではそれを意識してやってみたら？