俺も最近腰痛が出てきて、ベンチや上半身のトレーニングは普通にできるけど
スクワットすると腰に今までにない痛みと腰椎がズレるような音がする(笑)
それでも俺は軽い負荷でやってるけど。
動くうちは動く。モットーですわ(ドヤ顔)