0474神も仏も名無しさん垢版 | 大砲2017/12/13(水) 02:18:59.24ID:dmMi9yIv でも、鍛えたいという気持ち・意思を否定する必要はないよ そういう時は、そうした気持ち・意思を一旦心で受け止めて、 そんな状態も含めて観察するというやり方もあるからね それはそれで色々見えてくるし、見えてきたことによって安心感や自信が得られ、 結果的に集中力が高まったり心が強くなっていったりするよ 観察は集中を阻害するものが見えてきて、徐々に解決していくことに繋がっていくよ