１．まず自分に正直になることだな。
恥ずかしい、情けない、殺したい等々、思ったことを正直に。

２．次にイメージでそのミスした自分を自分で遠くから見るんだ。
そして「恥ずかしいから今度から間違わないようにしよう」とか、
「情けないけど人間誰でも間違う」とか、
遠くから自分をみて、自分に何でもいいからアドバイスする。

ポイントは自分の感情を否定しないで受け入れるということ。
あんまり難しく考えなくても、１と２をやれば結果受け入れることになるからね。

ミスすればするほど、これをやればやるほど落ち着くし人間的に成長できるからやってみて。
楽しいよ。