(　・ω・)(　・ω・)(　・ω・)
しつこくしつこくくりかえすよ

正しい呼吸
首の裏のツボ
自分の首の裏を意識したらすぐにポッと暖かくできるようにする
胸骨をカゴにみたててありありと意識
鎖骨の根元から入りこみ自分の肺を意識だよ