お疲れ様です
私は自分でも得な性格だと思うのですが、好きな音楽を聴くと気分の切り替えがスムーズにできます。
色々と試したけど、音楽がベストでした。
自分の仕事は対人的にかなりハードで気分の切り替えができないと即病み、退職に繋がる環境です。
>>1さんも何か良い方法が見つかると良いですね。
暑い中大変なお仕事かと思いますが、お身体を大事にして頑張ってください！