0406774号室の住人さん垢版 | 大砲2020/03/13(金) 20:23:10.44ID:TldgV+8J 走るのが好きじゃない限りランニングよりウォーキングの方がいいよ やっぱ好きか、強い意志がないと苦痛を伴う事は中々続かないよ ウォーキングでも毎日続けてたら十分痩せる。後は間食をやめることだな