★ひとり鍋(´・ω・) part32
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(´・ω・) 一人鍋について語るスレです
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured タンパク質でも、糖質でも、ビタミンでも、
不足したら身体が「〇〇が欲しい、〇〇を食いたい」と求めてくる
それに従って食べてる限り、特定の栄養が不足する事はない…はず 毎晩ひとり鍋しながら酒飲んでる俺は、最近ベルトがキツくなってきたから、締めの後にヨーグルト食べてる。気休めだけど‥‥
ナチュレ恵とカスピ海だとどっちがいいんだ?細身なのに腹だけ出てきた。健康診断では血中脂肪が年々高くなってるんだ。
なので最近は朝食抜きのデトックスも実践。 >>66
食って痩せるってのは基本的にないぞ
ローカロリーのもので腹を満たすってならまだしも
食っただけで痩せるのは毒だ むしろヨーグルトを先に食え
いや厳密にいえばヨーグルトは食事の前だと圧倒的によくないが
ダイエットを目的にしたいのなら、カロリー少ないものを先に流し込んで
結果的に総カロリーが減るようにしたほうがいい 若いのかも知らんけど、年齢的なものもあるのでは?
後は運動不足とか 今年は、白菜はそれほど高くないと思う、半玉180円くらいかな、安くはないけど 八百屋だったら半分98円、近所のスーパーは1/4カット79円だよ 血液サラサラになりたい。
ブラックコーヒーは毎日飲んでるんだけど
晩酌やめるとストレスになりそうだからハイボールからワインにした方が良いのかな? 血液サラサラならラッキョウ・玉葱なんじゃなかろうか ラッキョウは苦手です。
玉葱の味噌汁は大好き!
でも鍋に入れると出汁が甘くなり過ぎるから敬遠気味なんですよね。
締めのウドンの時だけ薄切りにして投入するとか良さがですね。 >>26
刻んで鰹節(出し殻でもちりめんじゃこでも可)と一緒に醤油と一味と酒で胡麻油炒め、きんぴらみたいな味付けかな
ほろ苦いからちょっと砂糖入れてもおいしい飯泥棒
ただ味噌鍋やおでんの飴色大根食べるのに忙しくて本格的に食べるのは数日後になるから濃い目の味付けにしとく 一人鍋だと鰤とか適当なその日安いアラを軽くお湯で霜降りして入れるのも簡単でおいしいな、水炊きでも酒粕鍋でも
家族とか複数人だと鍋が大きいから野菜とかに絡まる小骨が面倒で切り身にするけど小鍋なら把握し易い >>66
これと決めた銘柄を継続して食べた方が効率良く腸内で繁殖するとTVで言ってた
昨日はブルガリア今日は恵、みたいに食べ比べるのも飽きなくて楽しいけどね >>79
カスピ海は高いのでナチュレ恵に変更します。ひとり鍋で晩酌の後、寝る前のデザート。
因みに近所のスーパーでカスピ海は400gで235円、恵は135円です。 >>80
乳酸菌は免疫上げるのにも良いらしいですね どぶろく作って飲もうぜ
乳酸菌が多すぎるとやや酸っぱいけど
絞った酒粕は粕鍋にして 血液サラサラを狙ってひとり鍋
締めのウドンにタマネギ投入
ぽっこりお腹解消にデザートでナチュレ恵のヨーグルト。
こんな感じで2020年のひとり鍋基本方針が決まりました。
アドバイス有難うございました! 「ヨーグルト鍋」
…なんとなく頭に浮かんだんだが…いや、気にしないでくれ… マジレスすると、血液サラサラはともかく
飲食を我慢したくないなら、腹回りは運動しかないよね(´・ω・`) 国産の乳製品はクチにしない。ほとんど餌が遺伝子組換えだから >>86
摂取カロリーと消費カロリーが釣り合い取れていれば太る心配はいらないと思うけどな
俺は工場勤務でそこそこ体を動かすし社食は肉系が多いけど家では夏でも鍋で野菜モリモリ食っているおかげか毎年の健康診断では「痩せすぎです」判定されているw
好き嫌いはしていないし血液検査の数値は正常なのでキニシナイ! 肉と野菜か、、、やはり糖質は気を付けたほうがよさそう
運動がいいのは分かってるんだけど、、、 >>91
糖質を避けるのも良くないけどな。必須栄養素だし
貧乏食で丼ばかりとかお洒落食でパスタとか過剰摂取が駄目なだけでしかない。エネルギー摂るには一食茶碗一杯の白米程度は摂取しないと体壊すよ
それでもいいなら止めないけど >>89
わいも肉体労働やから体重は大丈夫やで
アンカー付けてないけど、
上の人にレスしたんやで >>93
血液サラサラならエノキが優秀
ただし、生では駄目だぞ。血中酵素(赤血球かな?)を破壊して死に至る程強力だから熱を通すべき
鍋が最適かもw よし!白菜 大根 エノキ 手羽中
〆のうどんにタマネギと大根の葉っぱ刻んで入れる。 エノキ食ったら翌日うんこに白いのが寄生虫っぽく混ざっててビビる >>83
太ってきてるなら〆のうどんは辞めたほうが良いと思う >>101
細身なんだけどズボンがキツくなり始めて、健康診断で血中脂肪が高くなってきた。 鍋ばっかり食べてるせいか
冬場はいつも太るのに、今年は逆に痩せた 残り汁で作る雑炊ってマジうまいよね
いろんなものが溶け込んでるせいか味に深みがある よく「デザートは別腹」と言われるが
鍋やってると「シメの雑炊は別腹」と思える事があるw 別腹は科学的根拠があるからデザート以外でも起きるぞ
透過カメラみたいなの使って分析してるデータがあったけど
好物を見ると胃腸が活発に活動して、おなかいっぱいでも
なんとか胃の中に好物が入る隙間を作るようにするんだと
動画見たけどなかなか面白かったよ つうか何年かおきにやってる定番ネタだよな
胃の隙間が出来る別腹の話 下戸でご飯のおかずが鍋だから、〆という感覚がないわ
今日は寒い
こんな日は鍋しかない まずは出汁楽しんでから、スープ小皿に使うな
鍋中は暖房いらず しかし毎回同じレシピなのに鍋は飽きないなー
春夏に同じ感じなネタはないかな? >>114
酒呑みでツマミとして一気に食べて〆が食べられない程満腹になってしまう俺みたいなのも居るw
残ったスープは溶き卵入れて翌朝の味噌汁換わりとして活躍するからこれが〆なのかも知れないが 寒くてひとり鍋日和だー。
久しぶりにつくねと白菜と大根だけの鍋。
明日は手羽中、白菜と豆腐にしよーっと。 キムチ鍋スープを使って砂糖と麺つゆを足してマイルドキムチ鍋風にしてみた
こういうのも美味いや https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200210-00000001-jij-cn
香港の保健当局は9日、鍋料理を囲んだ親族9人が新型コロナウイルスに感染した疑いがあると公表した。
1月末に親族19人が集まり、同じ鍋料理を食べたうち、2人の感染が確認され、他に7人が第1段階の検査で陽性となり、最終的な確認を待っているという。 ほうとうみたいにならないかなあと思って、味噌仕立てにちくわぶのスライス入れてみたよ
おでんより美味しくて良かった 暖かくても、痩せても鍋が食べたいんだお(´・ω・`)
今日も食べる予定
餃子入れてみようかな 水炊きにしたよ
ヤマモリのポン酢が意外に美味くて
箸が進んだ 水菜が安かったから入れた
ちょっと煮すぎちゃったよw
でも茸たっぷりの水炊きは美味かった ( ゚Д゚)ウマー >>130
そんな鍋あるんだ?知らんかったわイケメン鍋かぁ? >>125
きりたんぽみたいだな、あれは米だけれど 久々豚肉入れたら、癖があって不味い
気持ち悪くなるから今後入れない わいは好き嫌いなくて何でも美味しく食べられて幸せ者やな
豚味噌鍋( ゚Д゚)ウマー なるほど、
大根の葉っぱは刻んで〆のウドンに入れるか大根の味噌汁に入れるか、サッポロ1番の味噌味に入れるかで解決しました!
でも白菜って外から剥いていくと最後の内側って固くて黄色いでしょ?しかも甘味が出ない!
皆さんはあの問題をどうしてますか?
外側内側と交互に剥いて、最後は真ん中を使うのか、割り切って内側は味噌汁とか炒め物で償却してるのか、たまにですけど捨ててしまいたい衝動に駆られます。 >>139
まるの1個買ってるの?
半割か4分割の買って、さらにそれを家で縦割りの8分割(1回使用分)とかににして、毎回、内側外側全部使う
煮物や汁物に使うときは、軸の部分を小さめに切るとか、時間差つけて投入するとかは料理の基本 カットしか買わないけどカットは内側から
なるほど‥
大雑把なんで何も考えず外から使ってました。でも葉っぱをめくってくのが好きで、内側が残る頃にテンション下がってます。使い切りがいいんでしょうけどひとり鍋なんでネ。ヤッパリ交互かな? いつも白い部分はクタクタなってから食べるから気にしたことなかった
ちなみに外から剥いで使ってる 白菜は煮てしまえばどうということはない
ワゴンに鍋スープが一杯載ってたから買い占めた
春が来たのを感じるわ そりゃあねえ、具沢山の鍋でどんぶり飯ガシガシ食べてれば
太るよねえ 角界では飯の事をなんでもちゃんこって言うんだよ
たまごかけご飯もちゃんこ やっぱり鍋は美味しいなあ
冬は嫌いだけど、鍋は大好きだ 鍋は健康に良い!
しかしほんの少しでも暖かくなるとジャンクフードに戻る俺がいる。今日はディスコきゅうりとセブンイレブンのペペロンチーノで晩酌。 健康とか関係ない
好きだからたべる
ただ、それだけだ スーパーのおでんコーナー見て無性におでん食いたくなって
食いたいものだけ買って家で鍋に投入
こんなのも気軽でいいな、大根は煮てあったの買ったが
時間かかっていいときに生からやるかなあ 袋売りのおでんの〆でうどんもいいね!
あと熱燗と合わせても。