酒をナイトキャップに常用するのはオススメ出来ない。
あれは気絶しているだけだ。
脳が本来の睡眠導入プロセスを忘れてしまう。

かくゆう俺も5日連続寝る前飲酒で、
漸く昨夜は素面で寝たがw