もう一つ大事なのは、シャンプーを髪や頭皮に直接つけるのではなく、泡立てネット
（100円位で売っている)を使って泡を作り、その泡を濡らした髪にのせて頭皮マッサ
ージの要領で洗うのがいいです。濡らした泡立てネットにシャンプーを1プッシュ付け、
その2、3倍の水を洗面器に入れ、その中で泡立てネットをごしごしこすっていると、
細かい泡ができて行くので、泡が洗面器の半分くらいできたらそれを使えばいいです。

よく泡立てた泡を使って頭皮マッサージの要領で洗うことを実践するようになって、
抜け毛が大幅に減ったのを実感しています。