夜　　　　　　　　　　　　　,､＿,､　寝龍
　　　　　　　　　　　 　　(´-ω-｀)　ｽﾔｧ
　　　　　　　　　　　　ｒ'⌒∪　∪ヽ　
　　　　　　　　　　　ノ　,.ｨ'　 　　//
　　　　　　　　　 ／　　　　　　 /./
　　　　 　 　 　 （_,. 　 　 　 　 //
　 　 　　　　　 く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/

朝　
　　　　　　　　　　　　　　,､＿,､　　起龍
　　　　　　ｶﾞﾊﾞｯ　　　　(´・ω・｀)
　　　　　　　　　　　　ｒ'⌒と ､j ミ ヽ　
　　　　　　　　　　　ノ　,.ｨ'　 ｀ヽ.　/
　　　　　　　　　 ／　　　　　　 i!./　←ここで腹筋1回
　　　　 　 　 　 （_,. 　 　 　 　 //　　
　 　 　　　　　 く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/


　　　　　　 ／ﾌﾌ 　　　　　　 ム｀ヽ
　　　　　　/ ノ)　　 ,､＿,､　　　　）　ヽ
　　　　　ﾞ/ ｜　　(´･ω･｀)ノ⌒（ゝ._,ノ　　10日後には腹筋10回だ！
　　　　　/　ﾉ⌒7⌒ヽーく　 ＼　／
　　　　　丶＿ ノ ｡　　 ノ､　　｡|/
　　　　　　　`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ