不老不死(不老長寿)を目指すスレ Part49
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包丁で表面を何か所も切っておくと柔らかく焼けるらしい。 『モートンはミスを犯したので私が始末した 今度はミスそのものを消去する』 この時49歳 彡 ⌒ ミ ( ´・ω・) ただいまー 玉ねぎ買ってきたよー /()ヽ´ `/()ヽ (___,;;)しーJ(___,;;) おじさんはふさふさだよ ワンピのウソップみたいな髪型だよ 細胞内のリポフスチンをどうにかしないと不老は難しいかもね。 水ってどうなの? ミネラルウォーターだけにしてもせいぜい月3000円でしょ もしそれで少し寿命伸びるなら良いんだが 水の違いによる寿命や病気の研究とかないのか 真水は利尿効果が大きいから水分補給が悪いし腎臓が疲れるらしい 塩を一つまみ入れるか茶かミネラルウォーターで アルカリイオンだとか水素水とか怪しいよね 水道水のお茶とどんだけ違うんだか 水素と言われると科学のように聞こえるけど 硬いとか柔らかいとかの方がオカルトっぽいけどな >>795 100円/2Lとして2L×30日=600L が3000円 上下水道水は1m3あたり約400円 上水だけとして1000L が200円 >>800 訂正ゼロが多かった 2L×30日=60L が3000円 水道水も上下セットだから1000L が約400円 最近年なのか 体内時計が正常でも狂ってなくても 深夜に眠い 寝れないのに自律神経のモヤモヤだけはあったり、二度寝れたり・・・ 深夜にネットは見れるけど、アニや映画見るのは辛い >>802 アニ「メ」 地球を救う宇宙人来てくれ 隕石とウイルスは来ちゃ駄目だよ >>802 も訂正 体内時計が正常でも狂っててもどっちみち だった いくら最新技術の記事を見てもこれが手元に届くのは10年以上かかるんだろうなと思うと虚しくなる 玄米4合と味噌と少しの野菜 宮沢賢治「雨ニモ負ケズ」 こういう素朴な生活も身体には良さそうだな 炭水化物が多いのが気になるが、、、 >>808 昔の人は体を動かさないと生活できなかったから、カロリー消費が半端ない 癌の検査法だけは例外的に進化してる気がする それ以外は「PC部品の性能」しか思い浮かばない(ドローンやスマホは既存の技術の組み合わせなので進化とは言わない) >>796 なるほどです。久々に麦茶を飲んだら体調が良くなりました。 「ちゃんと野菜取ってるえらい!」 のコメントにブチ切れるホリエモン https://www.youtube.com/watch?time_continue=3532& ;v=iQaws7PPl5Y&feature=emb_logo それよりも彼の老け顔のほうに俄然注目がいく どうみても引越しおばさんw こんなに食事を気遣いアンチエイジングに力を入れてる彼でも 年齢には勝てず年相応のおっさん(おばさんw)顔 >>810 なんか、安倍政権の元ではせっかく科学技術が進化しても恩恵にあずかれない人が多そうだな、 特効薬ができてもアベトモと上級国民専用とかw お前みたいな場を弁えない底辺政治厨はどんな時代や環境でも人のせいにするだけだから、 何の恩恵にも与れないだろう。 >>812 ホリエモンについては、カロリー過多と酒が老け顔を加速させているのだと思う 加齢は避けられないにしても 7年間だけど、刑務所を出た直前の顔は非常に若く見える 痩せていること、過食できない規則的な食生活、当然禁酒と適度な運動習慣がそうさせていると思える。 カメの寿命はほんとうに万年? http://zukan-move.kodansha.co.jp/column_list/amphibian/2.html 今のところ、どうしてカメが長生きできるのか、解明されていません。 しかし、カメの生活と体のしくみに秘密があるようです。 カメの呼吸はゆっくりで、のんびりとした生活をします。 冬眠しているカメは、心臓の動きもゆっくりです。 また、体温を一定に保つために、常に熱を生み出す必要がある私たちとは異なり、 カメは気温が下がると体温が下がります。 そして、活動するためにエネルギーが必要なときには、日光浴をして体温を上げます。 このように、省エネルギーで活動できることが、カメの長生きの秘訣なのかもしれません。 高須氏をちょっと調べてみた 現在75歳だががんを患っている 本人は元気そうだが 【血液型】AB型は要注意…!? 「病気になりやすい血液型」が大規模調査で判明 ハーバード大学公衆衛生大学院研究 http://science-soku.blog.jp/archives/82192916.html 70歳ぐらいで血尿から癌が発見された 発見されたとき、膀胱、腎臓、尿路に癌が拡がっていた 調べていくと、腎臓と膀胱をつなぐ尿路の部分が原発部 だった模様だ なぜこの部分に癌ができたか推定してみた 彼は酒は飲まない、タバコも吸ってはいない タバコを吸っていれば、原因が推定できたのだがそうでは 無いとわかった 仕事柄ベンゼンなどの有機溶剤などを扱っているとも思えない 化学物質に長時間暴露すると高率に膀胱癌などにかかりやすくなる ホリエモンはカリカリしすぎ アンチエイジングにこだわるのならもっと ゆったり穏やかに生活した方がいいと思う 高須氏は尿路結石を患っていたようだ またあれだけの成功者だから高尿酸(痛風)を持っていた可能性が高い また、酒たばこはしないのだけど、ものすごい早食いで相当食べていたことが 推測できた どうも癌の原因は尿路結石と関係がありそうと思える。 長期間結石をおこしているなら、相当な刺激を長期間尿管に与えていたと 推定できる。 長い間尿路結石に悩んでいた人に、痛風の治療を進めるとピタッと 結石の発生がとまった事があった。 食べ過ぎはやはりよくない 確かに日本人の寿命の向上は、栄養状態特に肉を食べるようになったことが 大きいしまた、小太りくらいのほうが寿命向上の点からは有利である ことは確かだとおもう しかし、必要とするカロリーの量は、思ったほど多くはないことも確かだとおもう。 しかし食べるなというのは、一番むずかしいことだとおもう。 >802 自分も夜に起きてしまうことが多いが いつも寝ながら瞑想を行っている。 アーナーパーナサティと呼ばれる方法だけど 非常に効果的な方法だと思う。 呼吸に気をつけるという瞑想方法 腹八分が長生きの秘訣と言われても、常に腹が減ってる状態はストレスがキツい 腹一杯食べる水木しげる御大が93まで生きたんだし、おれは沢山寝て沢山食べる方に賭けたいね ウォーレンバフェットも食事が滅茶苦茶らしいけど長生きしてるから やはり遺伝がかなりのウエイトを占めているんだろうなぁ 食事とか生活習慣気を付ければ10年前後は延ばせるのかもしれないけど NHKで以前やってた 病気になりにくい遺伝子(だったか?)があるのだそうだ 出てきた100歳越えの老人はヘビースモーカー だけど元気 でもそういう幸運に恵まれた人はごくわずかだろう 我らその他大勢組はやはり健康に留意した生活を送った方がよい 摂生する人、好きなだけ食べる人 を10年とか5年単位で比較した論文とかないのかなあ 水木しげる御大は多臓器不全でお亡くなりになったが、 やはりあの年齢になれば臓器もクタクタのボロボロになるわけだから じゃあ食事が腹八分目だったらもっと生きたのかというと微妙だと思う 逆によく食べる人だから偏食でなければ栄養面は問題なかったのもしれない さらにとにかくよく寝る人だからそれが心身の負担軽減/修復に直結していたのかも とすれば食事、運動、休息の健康三原則で御大に足りなかったのは運動かもしれない 運動が臓器を鍛えることは科学的に根拠があるしもし御大がもう少し運動していれば 死因の多臓器不全を避けられた可能性があったかもしれない カロリー制限しても寿命は延びない http://www.aging-regulation.jp/topics/topics-04.html カロリー制限はやはり健康長寿に効果がある http://www.aging-regulation.jp/topics/topics-05.html カロリー制限が寿命を延ばすかははっきりしないけど、少なくとも食いたい放題の生活してると、 がんや糖尿病なんかの生活習慣病になるリスクは跳ね上がるみたいだね。 腹八分目は間違いではない。 それは間違いだよ 白米ばかり食う奴と、野菜や魚も沢山食べる奴 とでは前提が違いすぎる 偏った食生活なら腹八分の方がマシだが 栄養十分なら腹いっぱい食べる方が良い可能性が高い というか腹八分で栄養十分にする事がそもそも難しいからな 自分で適当な仮定を立てて決めつけるよりは科学的エビデンスのある話だから、信ぴょう性はあると思うけどね。 人に応用できる話かは確定的ではないものの、カロリー制限が微生物からマウスまで、 なぜか寿命の延伸をもたらすことはよく知られてることだし。 飢餓状態で活性化するオートファジーが細胞の老廃物を分解して老細胞になるのを防ぐという、 カロリー制限がもたらす作用機序の一端も近年分かってきてる。 >>831 カロリー制限ってただし書きがあって、「他の栄養バランスは保ったまま」でカロリーのみ減らすのが定義 おっしゃるように栄養十分なまま腹八分目にせよ、という難しいことを要求していますよ(笑) 必要栄養素を過不足なく摂取できてるかどうかなんて正確にはわからない だから普段の体重/脂肪率や筋肉量や肌ツヤとか目に見える身体状況から判別するしかない そういう数字からまずは食事「量」を判断してそれが適量になったら 次は必要栄養素が摂取できてるか「質」を見直せばいい これは人によって違うしもし自分にあった食事内容が判明しても 年齢とともに常に見直していく必要がある プロスポーツ選手が食事日記をつけてるが一般人もああいうのをやったほうがいいかもしれない >>832 寿命延長に関しては人間であまりデータないからあまり響かないけど、生活習慣病のリスク減が示唆されているのは大きいと思いまする。 一般向けで10年前の書籍だけどカロリー制限で影響を受ける2つの長寿遺伝子の説明がありますわ (近藤祥司「老化はなぜ進むのか」、ブルーバックスB1662) ・Sirt1の発現の促進(ミトコンドリア内のNADが増えると活性化)⇒ミトコンドリアの酸化ストレス減 ・TOR発現の阻害⇒リボゾーム合成の低下 >>830 全てはストレスにある かなり太っても元気で長生きもいる eNAMPT>NAD>NMN>NR>ナイアシン という順番で老化防止効果が強いです。 俺は初めはナイアシンでした。それからNRを半年飲んで、NMNを1年飲んで、最近はNADにしています。 eNAMPTが発売されたらNADからeNAMPTに乗り換える予定です。 >>836 デブが早死するのは統計で明らかだろw んな例外持ち出して現実逃避してどーすんだ 堀江なんてNMN飲む前にまず痩せろって話だよなw デブは自分に甘くてアホな言い訳ばっかしてるうちに病気になって死ぬわ >>838 いいえ まずデブはたくさん食えるから 栄養とれる すなわちストレスフリーで食べてる 水木氏は戦争で片腕を失っている それでもあそこまでこれたのは、本当にたいしたものだと思う 多くの同時代の漫画家がもっと若くて無くなっている ざっと20歳は若く亡くなっている 原因はタバコの害、不規則な生活、睡眠時間が極端に少ない 体重が増えると、膝等を痛めやすくなる そうなると運動できなくなってくるので、やはり重すぎる 体重は問題だと思う ではどのくらいの体重が良いのかについては BMI標準値よりすこし重めまででは無いかとおもう。 >>841 長寿なのはピアニストね 《ピアノの効用》(3) http://www.avis.ne.jp/ ~natsume/essay_b/ryuichi3.html 私の好きなハイドシェック(b.1936)、メへナム(b.1923)はいまも現役。メへナムはいま96だと思う。 デブというか肥満体質がどれだけ体に負担をかけているか ちょっと調べればすぐにわかるのにね 人体のあらゆる病原に簡単に紐付いたり病気にブーストかけたり なにひとついいことないのにその時問題ないからOKだと放置してるのが人間の悪いところ 日本は義務教育に健康学を取り入れたほうがいいよ そうそう、どちらかというと頭の方が大変だと思う まあ知り合いのピアニストに私より腕の太いお姉さんいますけど(笑) >>843 (肝心の名前が抜けてた)メへナム・プレスラーはもともと室内楽の人ですが80歳すぎてからオケ・デビューしたという方です…ちょっとあやかりたい 【10分でわかる】「空腹」こそ最強のクスリ 【オートファジー最強】 https://www.youtube.com/watch?v=6uIm_Xp1X-k この動画にあるとおり食事量/回数が多かったりその間隔が短いと 胃腸が疲弊して機能しなくなりしっかり栄養が吸収できないとあるけど 臓器を休ませるというのも考える必要がある 「食べない空腹時間」を作ることも大事 叶わぬ願いかもしれないけど、俺の父は20代で亡くなって 俺は父が実際にどんな人だったのか分からない 俺は今37になって父が亡くなった年よりもおっさんになってしまった こういう既に亡くなった人はそっとしておいてあげた方が良いのは 今後も未来永劫変わらないんだろうな >>838 デブとガリは早死にする。特にガリは一番早死にする。小太りが一番長生きする。 ホリエモンは小太りではなくデブだと思うけど。 カーツワイル氏が久しぶりの発言 https://www.kurzweilai.net/wired-ai-powered-biotech-can-help-deploy-a-vaccine-in-record-time 新たな予想 Given the exponential nature of progress in this field, I believe that by the end of the decade we will be able realistically model all biology and simulate interventions for diseases without the need for human trials. 矛盾する2つの説 ・カロリー制限で健康長寿 ・小太りは健康長寿 …どっちやねん(´・ω・`) 職業で言えば相撲取りになったら長寿はあきらめざるをえないかな だいたい60代ぐらいで亡くなるイメージだ カロリー制限で小太りだろ って事は運動しないってことか 小太りは、栄養を色々取ってるから 取ってないガリよりマシというだけの話 太ってる事自体は良くない つまり、主食という古い概念を捨てておかずだけで食事をすべきなんだよ これなら、栄養は完璧で腹八分、という理想が手に入る この真実に気がついてる俺はお前らより遥かに長生きするだろう 人類が、小麦に支配されてる事を忘れてはならない 小麦さえ無ければ、パーフェクトな食事が出来るのだ うろ覚えだけど、一時期流行ったケトン食はむしろ老化を早めて寿命を縮めるって結論どこかで出てなかったっけ? >>857 吉野家も松屋も小麦なんか何に入ってるんだ? >>853 状態がもたらす結果を考えるべき カロリー制限→飢餓状態による生存本能、生命維持機能ブースト 小太り→生命活動に必要な栄養素が十分に確保できている 住んでいる気候によってもかわるだろうな >>856 BMI(身長・体重から計算した体格指数)では、理想値は男性が22.0、女性が21.0と言われてきましたが、 実は男性は24〜26、女性だと22〜23ぐらいが統計的に病気にかかりにくく死亡率が最低になるのです。 NAD NMN NR どれ飲めば一番効果があるんだ? >>858 あと油(添加物含む) というか主食より先にでも砂糖(添加物含む)+油(添加物含む)を削ること考えてもいいと思う。 >>863 ブロッコリー食べる、キャベツ食べる、エダマメ食べる Natural Compound in Broccoli May Slow Aging Process https://youtu.be/9ZoapN2FZpY >>865 ドーナツもカリントウも最高においしいのに 過剰な油分やカロリーに長期間曝されるのは短命に繋がる それは小太りも同様 多少不足気味なのが一番長寿に繋がるらしい 健康的な食生活とメトホルミンだけでいいや 他は胡散臭い >>868 適度に食べるくらいどうということないのでは 楽しむことも大事よ ワーク・ライフバランスという言葉がある 「健康・楽しみバランス」というものもあっていいのでは >>861 今井真一郎教授によると 「(BMIが少し高めだと)余分な脂肪がある分eNAMPTの分泌量が増える」 これも小太り健康説の根拠かもね 「年をとっても脂肪をあまり減らしすぎないようにすることが老化を遅らせるのに大事」 なのだそうだ 加齢と共に臓器の機能も弱まるから 若い頃の感覚で食事をしても実際は吸収力にロスが生じて 栄養不足になっている可能性もある それを踏まえて多少多めにとっておいて仮にそれが余剰分で脂肪になっても 適量ならOKということか それか高齢者の多少の脂肪分は栄養貯蔵タンクの役割をするとか そういうのがあるのかも 結局、期待されたメトホルミンは副作用で死ぬし、NMNはただの無意味サプリだった このままじゃ不老不死どころか長生きもままならんな 寒い地域での小食は内蔵の温度を保つために脂肪がエネルギーとして消費されてしまって細胞の更新のためのリソース不足のリスクが上がりそう また小太りでもストレスが足りなさすぎるような環境だとちょっとした上がらない血圧、弱い血流のせいで脂肪をはじめ色々な物質が血管などで沈着、滞留しそう 気候だけでなく体質として代謝能力の違いで体温も個人差があるし 個人の体質によっても痩せが良い場合と小太りが良い場合がありそうだ 免疫も体温が高いほど強くなるというが、代謝が高いと細胞の更新数が増えてテロメアの消耗が進みそうだし 低代謝低体温ですべての活動がスローになれば細胞の活きが温存されても感染など外部の脅威に弱いのもコロナ直後だと物足りなく感じてしまう 若さと活力ある状態で劣化しない細胞の更新、テロメアの維持が待ち遠しい >>816 ホリエモンは出所後、人格が変わっちゃったな やたら人に噛みつくし、いつも怒ってる感じ あれじゃ老化が早く進むよ 幸福&抗老化ホルモンのオキシトシンも出にくいだろうし >>875 はて?メトホルミンについてはまだも中間発表もないはずだが? 否定しとけば識者っぽくて俺かっこよとか思ってるんじゃない メトホルミンはこのスレでも死にそうになった奴出てるだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.4 2024/05/19 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる