食事を変えてオイリーを改善するのはかなり大変だけど、飲み物を変えるのは楽で凄い効果あった
私が肌が調子良くなって脂臭が薄くなったと実感したのがルイボスとハトムギ茶 麦茶は微妙
黒烏龍茶やアイスティーはカフェイン多く胃腸が荒れ脂性の常用には逆に不向きでただの水は飲むほど浮腫む
特におすすめはハトムギ茶
漢方的にも体の熱を取る物が効くってことは、オイリーって熱が篭りやすい人が多いのかな？皆さんはどうですか