「幸せホルモン」とも呼ばれるオキシトシンがもたらす効果とは

https://news.mynavi.jp/article/20200923-1257250/

■幸せな気分になる
■ストレスが緩和される
■学習意欲や集中力が向上する
■不安な気持ちを落ちつかせる
■ポジティブになりやすくなる

方法1：スキンシップを図る
信頼関係が成り立っている相手やペットとのスキンシップは、オキシトシンの分泌には大変有効だと言われています。

方法2：タッチケアをする
マッサージを思い浮かべるといいかもしれません。

方法3：友人や恋人との会話を楽しむ
電話でも、オキシトシンの分泌が期待できます。