1乙アンド保守乙

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少し前にネットでプロテインよりちくわ最強説を見かけた
塩分多いならきゅうりを一緒に食べてカリウムを摂取すればよい
つまりきゅうりをちくわに突っ込めばよい
という話だった
個人的には魚肉ソーセージとゆで卵もレパートリーに入れておくと選択肢が増えると思っている
あとはんぺんもタンパク質量は多いので
食べ方を工夫するとアレンジが効くのではないか